划，嗯！比如说早上沿着江亭镇跑三圈，午再去河里来回走一个时辰，晚上睡觉前，再沿着江亭跑三圈。”

    她的话还没说完，封宁就睛越瞪越大，最后恐惧的大叫一声，抱着脑袋就：“不要，那会累死我的，我现在连走路都走不动了啊，那里还能跑。”

    这封君是茅顿开了，目如同亮了星辰般闪来闪去的：“我明白了，原来你的意思是，要小宁在运动中汗啊，这用吗？”

    看着封宁那圆圆的，以及满脸的恐惧，米莳三无奈的：“如果你狠得的，是绝对用的。”

    “那行，要不从现在就开始。”封君了气，致的小脸一板，就了袖对赶车的人：“铁叔，你把车停一停，然后抱小宁车，让他跟着咱们的车跑步。”

    米莳三颇为同的看了，快要吓傻的封宁，然后默默的给封君了个赞，这行动力，标准的女汉哇。

    “不要啊，，我不要车，我走不动的啊。”

    封宁吓了，脸大变的鬼哭狼嚎。

    前领路的妫烈，也被这一幕，惊的瞠目结，心想丫这是跟封家小公有仇么，竟然能想这损招来，这小胖要有苦吃了。

    “走不动也要走，你还想不想好了。”封君起腰，不容分说的就让人停车抱封宁。

    米莳三抿着同他，默默的又在后面加了句：“这人胖起来很容易，但瘦起来很难，是一场持久战，必须要狠得心，不然的话，反而更容易反弹。”

    “啊？什么叫反弹？”

    “反弹的意思就是，还会更胖，我这么说吧，人通常在大量运动过后，会觉很饥饿，然后就想吃东西，吃的越多，反弹就越大，当然了，大量运动，也会让人很累，就像爬完山，肚打颤，站都站不稳是一个理。”

    “哦，我明白，你的意思是说，让小宁跑完，那怕他再饿，也不能给东西给他吃。”

    “也不是不能给，可以吃一，但不能多。”

    “好，我明白了，还有别的要注意吗？”

    “有啊，要持，刚才我就说了，胖起来容易，瘦起来难，既然决定运动减，就要持每天都这样，绝不能间断，所以我说，最好是给小宁先制定一个合理的计划。”

    像这样说风便是风，说雨便是雨，其实并不科学，不过嘛，她很喜。