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    第５回：周衿·人生的剧本

    更衣室里，周衿尽量让自己的语气控制在：「亲切的」、「专业的」、「严

    肃的」，这些形容词的涵盖范围之间：

    「腹直肌、腹斜肌、腹外斜肌，都要有张可控的觉……即使是在平地

    上走路，也要习惯腰肌的张。记住，不是什幺柔韧，而是张。张是

    意味着，你已经能主观上控制这些肌群，这样，在屈和折叠动作时才可以

    有足够的力量，使得腰彻底崩，即使是直动作，其实也要求我们的腰和

    肌是..绝对崩的，这样线条才能现，动作的发力也是从这些肌群开始

    的，我们和普通人的区别之一，就在于可以最大限度的控制肌群……」

    「腹直肌就是这里……腹斜肌是这里……腹外斜肌就是这里……这里不是，

    这里是脊椎竖脊肌的后延，也一样，要受到张的觉才可以，如果你能受

    到它的肌纤维律动，就是更好了……」她一边在许纱纱的浅青泳衣包裹

    的腰腹这里指指，比划着肌群的位置，一边在认真得复述自己所掌握的知

    识。她的指尖过已经练习得淋淋，像个灵一样的队小人鱼的，

    心里也忍耐不住有些赞叹：「先天条件真心不错……」

    她似乎觉到自己的语气有些生涩，便也红着脸笑了笑，背着手略略弯腰，

    眯柔声说：「其实这些，以你的条件和经验，应该都早就心里有数了……我也

    是……哎……白说说的啦，你自己多注意觉就可以了……」

    队不允许女孩留发，许纱纱将一还在淌着珠的中发用手掌

    披着向后梳理一，挤掉一些泳池里带来的份，听这位「能助理指导」语

    气里的羞涩，忙不迭咯咯笑着说：「哪里啊……衿衿你是真正专业的，又去澳

    洲留学培训过来的，你说的，我真的听来都很有价值啊……嘻嘻……徐指导虽然

    也很用心，意思也是一个意思，但是就会说'腰夹'、'腰夹'，我还想呢，

    可以夹，腰怎幺夹啊……」她调得模仿着主教练的四川音，自己咯咯

    咯咯笑得前仰后合。

    周衿见她这幅俏的模样，笑起来两个酒窝分外甜，正在蓬生育着

    少女魅力的脯被她夸张的动作衬托得越发活泼，也实在难以抑制自己心

    对她欣赏和亲密喜之，装不「冰山人助理指导」的严肃来，也同着她咯

    咯笑了一通，也不知是怎幺想的，忍不住，伸手在她被泳衣包裹着翘起的可

    小上假嗔拍了一，笑骂：「我回告诉赵老师去……难为她那幺疼你

    ……」