接来就在这个小房间里，床边地板上，开始行《加能训练》。

    [伏立]  预备、一二上开始；

    一 ~~~~~~ 二；

    一 ~~~~~~ 二；

    彷佛永无止尽地上上，一直到手臂支撑不住自己的重量，整个在士官脚边趴不动了。只见士官对着我的往踩，压迫我前面的在地板上接吻。

    《士官》：「他妈的，放个假後能这麽差，是跟几个女人相过？啊！」

    「报告，没有。」

    只见士官一脚踩着我的，另一脚竟然踏上去我的背上让我趴在地上的肌压在地板上，整个人站在我的上，晃动着。这时被踩着让跟地面接的，竟然因为这样开始起。怎麽会这样呢？

    《士官》：「！还不老实啊！起立後蹲，开始动作！」

    说完士官离开我的上，让我站起来之後，行个能动作。

    [开合] 预备、开始；一二三四、二二三四、三二三四、四二三四；停！

    [抓] 预备、开始；一二三四、二二三四、三二三四、四二三四；停！

    [互蹲] 预备、开始；一二三四、二二三四、三二三四、四二三四；停！

    [蛙]  预备、开始；一二三四、二二三四、三二三四、四二三四；停！

    起立，活动骨10秒，再来一次！

    这时刚刚微微起的，随着这些不间断的跃动作，上晃动，竟然甩着甩着就越来越，最後在行 [互蹲] 与 [蛙] 时，本是在一擎天的状态完成这些动作。

    全程都看在里的士官，并不我的变化，直接再令。

    [仰卧起坐]  预备、开始；一、二、三、四、五、六、七、八、九、十；停！

    再来一次！

    [仰卧起坐]  预备、开始；一、二、三、四、五、六、七、八、九、十；停！

    随着不断地动作，在 [仰卧起坐] 这个姿势，每一次起来向前弯，腹都会去到自己的胀大的，随着所分前列越来越多的况，最後现一条从腹到所沾黏的线，让累到在地板上的我腹肌上留一条痕迹。

    《士官》：「！痿！你变态啊！哪有人每次加能都会起秋！太多喔！」

    「报告士官，可以不要禁慾吗？」

    《士官》：「你忘了库房禁慾守则？想可以啊，一次连续7发我就准你！」

    「报告士官，每次晚上的加能我都会觉差不多快来了，没有解放来我会一直都无法睡觉，这样晚上会吵到士官睡眠，请示士官折衷方案！」