林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月不能
行
力运动,她是个有
迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找
事
,欣然接受了。
那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男,面貌斯文,
材非常标准,包裹在
瑜伽服
的躯
没有一丝赘
。
让林以有惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。
这个瑜伽教练非常心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她
行基础教学,两三节课后林以就跟上了
度。
这堂课的第一个动作是骑式。左脚前屈,保持单
蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小
和膝盖笔直贴地,
颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大
之间要形成一条直线。
“大家看清楚我的动作,很好,得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走
来纠正小细节。
这里的学员大多都有瑜伽基础,这个动作
得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停
脚步。
“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练住林以的左
弯,“左
再直一
,用力绷
。”
林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”
“痛才有效果嘛,多练一练,等练
了就好了。”
瑜伽教练又拍了拍林以的右大:“
压一
,你的右大
和左大
要形成一条直线才行。”
林以尽量再往,压得
都发疼了。
“教练,这样行了吗?有没有直?我好痛啊。”
瑜伽教练说:“我帮你试一。”说着他伸
一只手放到了林以左大
侧,然后一路
向右大
,掌面抚过林以大张的
间,隔着
的瑜伽服
碰到了
阜。
林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先:“还不够直,再绷
一
。”
林以忍了忍,还是没忍住,质问:“教练,你怎么能……那么试?”
“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难……我要趴在地上看你的大
直不直?”
林以无言以对,她本就不善争辩,这里这么多学员,她也不想引起别人的注意,只好闭了嘴,继续用力把绷得更
。
瑜伽教练再次故技重施,这回手还在林以的阜上停留了几秒。林以愤怒地瞪着他,瑜伽教练怕她大声喊
来,再次先发制人,他提
声音说:“小以,怎么这么不
合教练?不把姿势摆正是没办法
行
一步教学的,你的基础本来就不好,作为一个负责人的教练,我一定会重
关注你,只有你
好了我们才继续。”
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