江淮南试探着迈开步伐，除了有些重脚轻之外，竟然真的没有其他的不适。

    对于这能够熟练使用自己的日，江淮南已经太久没有验过了，即使走动的速度还是很慢，也比之前走一步就颤颤巍巍，丝毫没有安全来得好。

    大约过了半个小时，沈竹叫停了江淮南的动作。

    “到这里就可以了，再继续去，你的会承受不住。尽量使用少练多次的方法，让你的习惯这样的运动度。不过这几天一天最好不要超过两个小时，能增加锻炼度的时候我再跟你说。”

    “好。”

    江淮南其实没有觉自己的累，但他还是听话的停的动作。

    他是个遵循医嘱的病人。

    沈竹看了看时间，才两，距离晚上约定见面的时间还有四个小时左右，完全可以完成午的训练之后再过来，反正这里离她住的地方也不远。

    “那我就先回去练功了，等时间快到了再过来。”

    “啊？”程明歪了歪，“你午还要练功的吗？为什么不一起直播呢？”

    他一直以为沈竹只有早上直播的时候才练功，因为直播里她也说过，刚开始锻炼的时候要适度，不然容易对肌造成损伤。

    所以程明对沈竹步的速度十分惊叹，这可比新兵训练营里一整天都在训练的的新兵们提升快多了。

    原来即便是主播这样实力的人，想要步也得在背后偷偷加练。

    他一想起在队时，大家争夺军区比赛名额的那段时间。

    本想着解散后趁其他人都在休息的时间偷练，结果一去到场，到都是同样想法的人。

    怕的不是其他人的天赋更，怕的是那些天赋的人比其他人更努力！

    “午训练的容和早上是一样的，只是加大了训练量而已，大家应该不会想同样的容看两遍吧？”沈竹回答。

    江淮南听沈竹的话停来休息了一会儿后，双才作反馈。

    就跟他第一次从程明的手机里看沈竹直播时，她蹲步颤抖的那双一样，从脚趾到大都一直在发抖。

    他太久没有行这度的运动了，肌本无法持太久。

    “如果你不介意的话，可以在这里锻炼，隔房间就有健械，无论是跑步还是什么都可以满足你。”

    沈竹拒绝了：“练完功我可能要洗个澡，就不在这里打扰了。”

    程明其实也想在现场看沈竹练功的样，他顺着老板的话：“如果没有换洗的衣服，我可以去帮你买一。”