的锻炼方式，有手有脚就行，每天持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，蹲100次，外加10k跑就可以了。”

    大听了之后，差笑炸了，这么简单的锻炼，你居然跟我说，可以锻炼一个史诗级英雄的力气，你怕不是在搞笑吧！

    大便伸了自己的拳：“你看到这是什么了么？”

    琦玉还摸了摸大的拳，然后：“看到了，你的小拳。”

    大再度被琦玉气笑了：“小拳？老比砂锅还大的拳，你居然说是小拳？你信不信我这一拳，能够让一只传说级boss飞上天成为星星？”

    “你猜这一拳去，你会怎么样？”

    琦玉摸了摸：“我会毫发无伤？那我一拳去，你知会怎么样么？”

    大正准备说，你打我一拳试试，结果老夫的戒尺就已经落在他脑袋上了：“傻，你真是光太差了！既然这位老师让你去跟着他锻炼，你就一起去试试好了。”

    “我相信这位老师的锻炼方式，是很有效果的，我只能教教你们文化和理，怎么锻炼提升，还是需要这位琦玉老师教教你们。”

    老夫了大一，大不敢还嘴，老夫所说的，除了大，还有潘凤、风云、哥布林勇士等人，他十分正式的抱了抱拳：“还请阁带他们去见见世面。”

    琦玉打了个哈欠：“先生，你传授的东西很有意思，我只是教他们我的锻炼方法，你们愿意，就跟我一起去试试吧。”

    琦玉又走向了悟树的方向，大见老夫对他伸拳摆戒尺，只好跟着琦玉一起走到了悟树面前。

    被老夫了一的其他几人，也跟着琦玉来到了悟树，此时的悟树轻轻随风摇摆，九窍仙石居然也在跟着轻轻摇摆。

    琦玉指了指九窍仙石：“从今天起，你们就每天背着这个石，每天持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，蹲100次，外加10k跑。”

    “要是没完成的，就记到明天，以后必须要补上才行。”

    大瞪着九窍仙石，他之前就听潘凤说了，说是这九窍仙石，他从100米外搬到悟树，都不到。

    最后还是那位力量惊人的女超人动手，才搬动了九窍仙石，可如今琦玉老师却让他们背着九窍仙石锻炼？

    你确定你这不是在杀？谁能背得动九窍仙石来锻炼啊！

    大就忍不住开：“琦玉老师，你是不是搞错了，这不是普通的石啊！就算是负重锻炼，也不是背着这玩意吧！？这谁能背得动啊！”

    琦玉打了个哈欠：“背着这块石跑步，不是有手有脚就行么？你们怎么还大惊小怪的，那我来给你们个示范吧！”

    说着琦玉就重新背起了九窍仙石，他围着悟树快速转了10圈，吴锋发现，他这回的速度，比上次还快了不少！

    琦玉这提升也太特么的明显了吧！

    琦玉还嫌不够，又背着九窍仙石了10个俯卧撑，他还是单指的俯卧撑，那叫一个格满满。

    所有人里，潘凤是最震惊的，特么的！我变了法相天地，了最形态，都搬不动九窍仙石。