它是来自李斯特的一首钢琴练习曲，《鬼火》。

    作者有话要说：降落伞这个训练方法据说来自一个俄罗斯很有名气的冰舞教练，是中国isu国际裁判黄峰老师在一次节目里介绍的，他说这个教练非常严酷，他的训练不许任何人观看。所以这个训练方法是有据的，不是我编来风扇的，哈哈~

    至于鬼火的变态可怕，真的是世界公认的，拉赫玛尼诺夫这样的大师级钢琴作曲家都说鬼火简直毫无人，所以……大家期待风扇的表现吧！

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    何翩然有很好的古典音乐素养,自然也知《鬼火》这首曲难在哪里。

    这是一个从诞生以来就被誉为钢琴演奏家试金石的终究桂冠,非凡的指法与技巧只是演奏它的基础，至于剩的，曾经有钢琴家说过，剩的就要看上帝的意思了。一个钢琴曲能达到这样的境界,想要好实在是有难度的事，但伊维特却仿佛对自己没有半怀疑，这觉让何翩然信心倍增。

    “从今天起,你每天都要单曲循环这个曲，训练吃饭哪怕在路上或者是在卫生间里也不能停来，直到它复杂多变的音符在你脑海里刻痕迹，直到你无论听到哪个小节都能想起面的节奏,直到这首曲就像你自己写的一样。”

    何翩然还没来得及应允,伊维特又继续说：“在这个短节目的编排里我添加很多难度，这些难度无论曾经的你还是现在的你都无法完成，你需要的是超越自己，无论受伤之前还是受伤之后。而关于步伐，我不能在冰上给你演示，只能告诉你什么时候要什么动作，因为这已经是我无法完成的一个作品，何翩然，你只要能完整的这首曲，那就是超越了我，超越了你自己，超越了迄今为止所有的对手，这样的挑战，你难不想尝试吗？”

    一番话来，何翩然早已血沸腾，伊维特从没把她当成一个没有希望的过气选手，就像自己一直以来持的那样，她最的后盾、这名曾经的运动员如今杰的编舞一刻也没有放弃她。

    一个节目完全能够缔造一个传奇。

    从这一刻起，何翩然仿佛忘却曾经的一切伤痛，那些不堪回首的经历瞬间消失，取而代之的是她如同回到青年组的自己，每天要的事只有一个，那就是超越昨天的自己。

    伊维特式的编舞训练在圈就是斯达式教育的代名词，许多找过伊维特编舞的选手都苦不堪言，极少有人能第二年持来继续选择她来续约，但何翩然总是能在重压完成一个个不可思议成就的人。每天，她都严格照伊维特的要求来完成训练，除去降落伞的基本力量和技巧训练之外，跃和行的基础、肌群的专项练习、舞蹈和协调……最难的始终都是正式的编排。

    “你本没有理解音乐。”这是伊维特最常说的一句话，每次她都拿着自己标志的细教鞭戳着何翩然的肋骨，“多余的动作太多，在大风天里的柳树才这样漫无目的摆动，舞蹈不是这觉，韵律，舞蹈最重要的是韵律。”

    但是《鬼火》本又是很难把握节奏的曲，何翩然只能一言不发被戳疼的地方，继续揣伊维特所说的觉。

    “还有，你的跃很有问题。”伊维特上又抛一个让人沮丧的现实。

    “我知，”何翩然并不为自己辩解，诚恳地说：“受伤之后我的跃能力受到影响，一直也没有恢复到最佳的……”