手环响了，陈清醒来，抬手看了一时间，才发现手臂有酸痛，但是还于可以接受的阶段。甩了甩自己的手臂，从床上坐了起来，穿好鞋，将床铺整理了一，接着就跑到了cao场上。

    其实他并没有怎么接过女人，在他们这支队里是没有女人的，但是像陈清之前遇到了恐怖分他们是有女人的，尽有一些联系，但是很少有接。所以在他里，陈清这样的女人就应该是柔柔弱弱的，没有想到她这么。

    “这是我和清之间的事，我在减轻你的负担不好吗？”火风被火雨忽悠过去，于是同意了。在计划表上增加了击这一项，算是把陈清当自己人来对待。

    就在她沉思的时候，火风到了她的面前，说完训练项目就开始让陈清训练。负重10公里，俯卧撑200个，引向上50个。

    火风问：“为什么你要教她？”

    在这一项，陈清遭受到了他最大的铁卢，了两个之后，再也不到。陈清的臂力几乎没有什么力气，尽医生需要自己的手腕灵活，但是没有要求有力气，因为手术刀并不重。

    陈清有了一个息的机会，将脚挽了起来，看了一自己的伤，主要是伤，血迹了，一片红。

    开始的时候胳膊还能够撑直上去，到了后面胳膊没有力气，膝盖一摔了去，刚好摔在了刚刚摔倒了地方，陈清能够受到又开始血了，但是因为是迷彩，确实看不来。只能够觉里面黏黏的。

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    火风看着她的力确实不行了，衣服都要透了，给她递过去一瓶，陈清才意识到自己没有带，嗓都快冒烟了。

    一圈又一圈，10圈过去了，陈清的速度是越来越慢，还被一个石被绊倒了一摔在了地上。能够受到膝盖应该是血了，想着不严重，继续开始跑。火风看着陈清的样心里有动。

    为了以免陈清没有带东西，火风还特意带了一个5公斤的背包。毕竟陈清刚开始训练，还是循序渐比较好。陈清背着包在这里开始奔跑，火风对她的要求是能够跑完就行，至于速度什么的，就先放在一边。陈清刚开始的时候还能够奔跑起来，毕竟是负重，比不得以前的速度。

    陈清咬着嘴，看着火风

    火风等她缓了几分钟之后，就没有理会她的疲惫，对着地上的陈清说：“接来，俯卧撑200个。”

知火雨为什么心心念念地想教陈清，天知这个人会因为吃够了队堂的饭，只是馋陈清的饭。上一次迫于首领的y威，火雨没敢尝，但是他知首领也是一个隐藏的吃货，能够让他想念的饭菜，自然是不会差的。但是这一他怎么会告诉别人呢？

    持了完俯卧撑，手撑在地面上，还有很多小石，手掌被压的坑坑洼洼的，陈清嵌去的小石扣来，留一个的印。

    女生大多都知，俯卧撑一般人还真不了，陈清虽然力还行，但是在力量型的训练上是真的欠缺，她慢慢撑起自己的手臂，开始慢慢地俯卧撑，火风在旁边一直在纠正她的姿势，要么是腰塌去了，要么是pi抬了。

    陈清跑完10公里，已经快两个小时了，到后面已经是在慢慢地挪动了，能够跑来全靠信念在支撑，到了终，陈清直接坐在地上。

    陈清到的时候，火风还没有来，cao场也是戈滩，没有行塑化，光火辣辣的，陈清站在cao场上，抬看了一光，尚未开始接受训练，她已经受到了训练的难度以及残酷，她开始能够理解军人的受，也逐渐明白了军人这两个字的涵义。

    可能是带着有镜，实际上他们在训练中，磕磕碰碰都是正常现象。军人训练，全世界都是一个样，只要死不了，就往死里练，这想法已经成为了一信念。

    火风余光里看到陈清的膝盖，看上去没有什么大碍，等她喝完手，带着她到了单杠的位置，教她引向上。