他轻声；“桩功就是一切。练好极桩，即是练习武术的上佳方式，武术九品阶段，桩功是最重要的练习方法。在站桩过程，力量、控制力、灵活、以及气血动等，全都能得以充足增涨。”

    他控制着右臂，打一记直拳。

    韩东里有着定，忽然看到一黑影晃来晃去，心中一惊。

    既然桩功这么妥善，为何不继续练习极桩？极桩既可增气血气力，亦可增涨素质，简直是全面兼顾的完方案。

    孙辉摇。

    ……

    那可是重本！

    其余武术生也拳脚生风一般，或是频繁转变发力方式，或是静静锻炼着己力量。

    韩东：“恩。”

    “嘿。”

    “不。”

    “无论如何……”

    孙辉摆摆手，不再言语，走向旁边区域，自顾自地练习着一个个姿势，拳脚充沛有力。

    每日跟着武术生们照常练习，回家后再拿两个小时，继续练习极桩。

    自考成绩揭晓、直到他离开苏河市前往江南市，老爸老妈的脸上始终挂着笑意，好似可以开心一辈。

    韩东也参照之前的示范，一练习着。

    “暂时不需考虑对练，只需让素质达到相应品级，即可顺利通过大学的武术加试！”

    韩东连：“原来如此。”

    他至今仍记得。

    孙辉哼了一声，重复：“我们武术生最重要的练习是桩功。你也清楚，昨日练习极桩有多么累，那是对心的双重考验，但也是增素质的稳妥途径。”

    也许是因为重生让他神更为大，足可频繁练习极桩！

    时间飞速逝，转即是五天。

    他继续了两句，调桩功的重要。

    可他却能撑住。

    “喂喂。”孙辉无语地晃了晃右手：“这也能走神？难是昨天练习极桩太累了……刚刚说了那么多，在想什么，这么沉浸。”

    须知。

    否则只靠力量锻炼，最终必将失衡，不能再算习武。

    韩东了然：“控制、力量锻炼全是桩功的衍生品，用以辅助桩功，提升我们的素质。”

    不懂就问，韩东疑惑：“今天怎么不站桩？”

    他昨晚在自家卧室里，练了足足两个小时的极桩……直到神匮乏疲惫后，悄悄洗了个澡，最后才关灯睡觉。

    “每天能练四个小时的极桩……而其他武术生，两天才能练习两个小时，这是四倍差距！此消彼，我练习九十天，等同他们练习一年有余！”

    旋即。

    习武者与桩功的关系，好比汽车与汽油……只有桩功的步才能推动武术品级的合理提升。

    他一边练习，一边暗暗慨……他算是搞清楚了，之所以每隔一日才能练习极桩，是因为武术生们的神，本撑不住！

    韩东急忙：“抱歉，刚刚在想考。”

    孙辉瞧着韩东，似笑非笑：“想练极桩？你可以在这儿试试，但你绝对持不到十分钟……我们也想练，但神需要恢复时间，若能每日练习，我们这届的武术生至少都要六品以上。”

    若能考重本，全家都要呼庆祝……上一世的考，他侥幸得以超常发挥，考位于江南市的重本大学，让老爸老妈开心的不得了。

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    “刚才宁老也提醒，素质才是关键。”

    韩东皱了皱眉。

    “刚刚给你讲的那些控制、力量锻炼，皆是辅助练习。记住，桩功才是武术的最最基础。”

    “极桩？”孙辉登时无语：“普通桩功可以每天练习一次，但极桩需要绪神的合……每隔一日、才可练一次极桩。”

    而此刻，韩东觉得自己也许能冲刺一，在考前达到五品的武术品级！

    在这期间，韩东也找到了自己练习武术的规律。

    值得一提的是…