报国军建立的第二天清晨卯时正，在陈应良的亲自率领，报展开了第一次军事训练，也在陈应良的要求，刚刚饱餐了一顿上好早饭的四百二十二名报将士神饱满，再次在忠报国大旗的旗杆，歌了一曲稍作修改的《忠报国》，把力和神都调节到最佳状态，然后才开始正式训练。

    为一个穿越者，陈应良用来训练报国军的办法，当然是最熟悉的现代军警训练手段，实用科学同时也非常枯燥无聊，首先就是领着报国军负重跑步，绕着小校场一气跑二十圈，然后是负重俯卧撑五十个，单杠负重引向上五十次，仰卧起坐五十次，负重来回跑五十次，然后才是负重练站姿、练队列和喊号练正步。

    让陈应良暗暗喜的是，报的这些士兵大都来自农家，发育期间饮营养虽然不够均衡，但常年的辛苦劳作来格都相当健，又都是二十一、二岁的青壮年龄，所以陈应良布置的训练度虽大，对这些报国军士兵而言却问题不大，即便完成整训练也不轻松，可至少没现累的况。

    少分来自小康地主家的报将士也是如此，他们虽然用不着向农家弟一样到农田耕作，但穷文富武，隋唐又是武风盛行的时代，这些小康家的报将士从小就接受武术训练，格不仅同样魄，柔韧和对复杂动作的熟悉能力，其实还在农家弟的报国军士兵之上。

    当然也有例外，这个例外还不是别人——就是陈应良自己！死鬼陈应良在十岁以后家境一落千丈，在发育期间的营养补给比最穷的报将士都还不如，年龄又才十七岁，反倒无法接受如此度的力训练，得陈应良不得不放弃跟随士兵一起训练的打算，假装指挥训练停脚步乘机偷懒，好在右武卫的将领在训练时也都不亲参与，所以好歹适当参与了分训练的陈应良倒也没有惹得麾将士反。

    结束了上午的训练已是午时，让疲力尽的报将士欣喜若狂的是，樊盖派来的禁军伙夫，竟然还给他们端了腾腾香的午饭——要知，在宋朝以前，老百姓可都是一天只吃早晚两餐的，只有少数富裕人家，才有资格享受一天三餐。大喜之，报将士难免是个个喜笑颜开，赞不绝，陈应良则乘机警告将士：“有午饭吃很兴吧？这可是我好不容易才从樊留守那里求来的恩典，要是你们能够练来，以后肯定是常常有午饭吃，要是练不来，这样的好日，你们只能过上半个月。”

    “陈记室请放心，我们一定会努力训练，不会让你失望。”报将士纷纷表态，然后陈志宏又跃跃试的问：“陈记室，午我们该练武艺了吧？你打算教我们枪法，还是刀法？”

    “我不会教你们武艺。”陈应良大声说：“虽然我会一祖上留来的战场刀法，也会一些实战用的拳脚格斗术，但我不会教你们，至少现在不会教你们，所以午我们仍然是主要练习队列、正步和负重奔跑，武艺训练只是辅助，练你们以前学会的军中刀法枪法。”

    “为什么？”许多报国军将士都是一楞，纷纷问：“陈记室，你不教我们武艺，我们怎么上阵杀敌，杀贼平叛？”

    “两个原因。”陈应良树起了两个指，大声说：“第一，时间不够，樊留守和皇甫将军只给了我半个月时间，半个月时间里，你们不可能熟新刀法和格斗术，与其让你们从学习新武艺，倒不如让你们继续练习旧有武艺。”