随着第二个动作开始提腹式呼，一直闭着睛江郁甚至有些隐约的困意。

    扭到腰时的姿势加上现在腰肢的疼痛，让他一时之间没办法站起来。

    江郁一路翻看评论看的有些心动了，他开了视频链接直接去了健房，准备跟着。

    单脚站着的少年晃了晃，刚准备放时，发现kcy在落脚，江郁慌忙的转移脚步，整个人一扭直接没来得及换好，在摔到之前手撑住了地，避免了一个结结实实的平地摔。

    刚开始时候kcy在一旁江郁的脸颊，见他要腰了更是粘人的很驱散不走，只能留在他旁边看着。

    【睡眠都安稳了很多，谢楼主。】

    漂亮的少年半跪在垫上，膝盖陷去，他单手扶着纤细的腰肢，听到后的声音时微微侧，浅的圆睛中溢着雾，黑的发丝几缕贴在脸颊上，额带着细细的薄汗，雪白的小脸上可怜兮兮的。

    理完工作的贺昭寒回到家中并没有见到江郁的影，他注意到了已经装好的摄像机位。

    偏偏绒绒的狗狗和猫猫不是能闲得住的主，江郁每随着一个动作，猫猫狗狗就觉得江郁在跟它们玩一样，绕在旁边不走时不时挡着落脚。

    江郁刚准备松一气想要浮起，刚有动作，一酸疼瞬间蔓延，江郁眉皱了起来，伸手捂住了后腰。

    一个冥想一个呼，完后视频指示江郁站桩，让其双平行分开，腰腹发力腰。

    完了，扭到腰了。

    “！”江郁眸微微睁大，整个人还没有反应过来。

    江郁的刚抬起来，就在落的时候小兔猛的扑在了江郁的上。

    等他找到江郁的时候，微不可查的顿了一，的姿竖立在健房门，眸晦涩不明。

    评论全是：【试过了，谢谢楼主真的有用】

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    去后，帖的楼主叙述了一自己的况，将视频链接放了上来，文：【楼主自从跟着了这个后，已经可以一觉睡到天亮了，睡着后也不会动床了。】

    江郁连转都费力气，他微张呼了一气，声音嗫喏：“我好像扭到腰了。”

    第一个动作是冥想，江郁跟着呼放松，脑袋什么都不想放空后周围宁静又轻松，除了因为好奇一直在他边来回打转的cky和小兔髮的杂音。

    “贺哥。”

    【真的不动了！】

    贺昭寒结压了压，一双黑眸落在江郁上，他神不显嗓音低沉：“怎么了？”

    不只是江郁，就连cky和小兔都不在。

    声音又又可怜，带着弱的汽。