和形训练中很多其他训练一样, 这样的训练其实都是为了增演员对每一个细节的控制力，扩大表现力，提灵度——基于质朴戏剧的形训练就要求演员像动一样捷且自然。

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    牵丝木偶（6）

    和影视表演不同，戏剧表演对形是更加看重的——形训练当然不只是塑造形、练一个完的，事实上，那些都是形训练的细枝末节！程程他们在学校里上形课，更多是为了学会控制自己的。

    虽然这样说有些奇怪，但‘周虹’确实生活在一个对程程相当陌生的环境，对周虹的境，程程就是‘何不糜’。与那位说‘何不糜’的晋惠帝唯一的不同是，她读过很多书，所以知自己是‘何不糜’的。

    完了形训练，师从文开始指导程程的发声技巧训练。

    总共四百次左右的回档，一半专注于学习质朴戏剧的训练方式，另一半则是表演训练与生活验兼而有之。如今，程程的演技技术上获得了突破，同时也终于通过生活验越来越接近‘周虹’这个人的本质。

    程程扮演‘周虹’，并不是塑造一个周虹，或者生活中找到一个像周虹的人，模仿就够了。周虹的一切，不仅来自于她的心，也来自于她所的环境，周围的人和事塑造了她。而如果对此没有足够的了解，是没法演好她的。

    而且因为戏剧没法拉近景，对于观众来说，反而是‘肢’比脸更显——很多坐在后排的观众，甚至看不清脸，他们能看的就是肢表演了。

    程程没有拒绝，但总的来说，她没有之前那么认真了她现在的质朴戏剧四大表演训练，形训练、造型训练、表训练、发声技巧训练，相对来说，最不受程程重视的就是发声技巧训练了。

    “不错，还可以。”师从文是比较严格的那老师，看着程程了半天的训练之后，‘猫式训练’放松，少见的表示了称赞。

    只有极其努力，才能看起来毫不费力——这句话真是‘质朴戏剧’的生动注脚。

    但她没法苛责上辈的自己，她也是真的没有办法了。

    ‘质朴戏剧’看似是在减法，丢掉了一切可以丢掉的外在元素。然而想到这一, 就需要演员前所未有地大，仅凭自己就能支撑起戏剧。

    当然，补课之后的效果也很好，现在的程程已经不是‘昨日’的程程了。

    但总的来说，影视表演对形要求比较低。

    程程想象自己是一只刚睡醒的猫, 一开始是正面朝躺着，然后、起，舒展、伸懒腰, 再翻向上, 背面躺着舒展, 像猫一样自己柔的腹。

    “形训练先到这里”师从文让程程休息一，接来发声练习。

    影视表演时，镜经常给到近景，甚至是特写，重是面表演。肢表演也有，但绝大多数都非常‘克制’，素人稍有悟的，或者比较努力的，都能够应付。戏剧表演时则不同，观众看演员，每一秒钟看到的都是一个整，从脸到。

    活到最后没有一儿希望，于是只能浑浑噩噩，揣着明白装糊涂这一和‘周虹’还真是像啊。

    简单来说，演员不是学猫的样，学一个‘样’就算了, 而是要从形、从力学、从解剖学上彻底领会猫醒来时的一动作。这个时候不再是以人的习惯动作去模仿猫的动作，而是以猫的方式在动作。

    在饰演一个角的时候，形不够准确、捷的话，稍有迟疑，演员自便与角‘脱离’了。质朴戏剧调表演不是反映什么，也不是在假定什么, 简单来说就是不是在‘演’，而是要回归本真。而为了到这一, 演员的捷就是必须的了。

    这是质朴戏剧表演训练中形训练时的放松肌和脊训练的一分, 被称作‘猫式训练’。这一训练看起来极其轻松, 但真的去时要求非常之, 因为它需要演员注意力度集中，时刻控制着自己的重心移动，了解自己每一块肌、每一个关节的状态。

    程程原本引以为傲的形基本功，在师从文这里很时间竟是需要‘补课’的。

    生活验不只是送送外卖，受一小镇女孩在大城市的打拼。这个过程中，程程非常注意观察自己遇到的人和事，就和当初在医院清洁工时观察来来去去的病人及家属一样。

    发声技巧训练是对台词的训练与补，如果