只不过, 众所周知, ‘规定’这东西遇到当红明星那就的不能再了。所以剧组也不知程程会不会时参与培训, 还是说她有自己的事, 就不来了虽说程程的脾气、敬业、努力是圈有名的，但‘见为实, 耳听为虚’，谁又知真相是什么呢？

    一个西方人总结的表演训练方法，灵来自于中医就，突然的。

    时间久了，她似乎自然而然就恢复到了一可以说是‘淳朴’的状态。

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    只是她也没办法对抗人中的弱，有些陷其中，并且不可避免地被改变了‘一’。

新的一天’，再也没有人知那则搜，什么事都没有发生过。

    这差不多是程程回档中的一个缩影吧，日过的充实、有安全一天又一天的，程程不只是一步，达到回档的目的。在此之外，程程其实还有一个很大的收获——在程程某一天忽然脱离这次回档后，重新投到一个一线明星的生活，发现自己之前有儿失控的心态问题，已经完全好了。

    也是因为这个原因，程程一会儿就要休息一，休息的时候就看看书什么的，也没有浪费零碎时间。

    这一天，程程早早起床晨功，然后是‘格洛托夫斯基表演训练方法’。地说，今天主要是表训练和发声技巧训练，她把今天上午的时间她留给了这个。

    她知那很好，但她也知那不正常、不真实。

    “没问题, 我们这边没问题，程程明天就过去，不会错过培训的。”徐甜一边开车, 一边打了好几个电话。作为程程的执行经纪人, 她某意义上可能比程程本人还忙，很多时候程程只需要专注自己想专注的就够了, 徐甜可不一样，她要应付的人和事太多了。

    练完了总呼之后，程程又开始张开咙的呼训练——据说这个来自于中医理疗法。

    格洛托夫斯基表演训练方法中，发声技巧训练重视总呼（呼的方式有不同的分法，至少格洛托夫斯基将其分成了三类，即腔呼、腹呼和总呼）。所谓总呼，其实就是腔和腹都有起作用，同时腹腔占主导的一呼法。

    然而，谁让程程‘不正常’呢一场漫的回档，时间足够，她在其中又是踽踽独行的一个人，看似和其他人的集还在继续，实际不然。

    掌握总呼法的话，演员就能据不同的况，使用合适的呼法了（能掌握总呼法的，腔呼和腹呼自然不在话）。

    表训练程程是的很多的，相对来说，在格洛托夫斯基表演训练方法上，她的发声技巧训练的比较少——这主要是因为她过去练台词足够努力，这方面都算是她演技上的板了，而且戏剧台词和影视剧台词，两者差距还是大的，稍微借鉴就足够了，研究的必要不是很大。

    在《灵珠传奇》和《周虹》先后给程程带来大的量、上佳的碑之后，程程在圈的地位又有了一个很大的提升。那时候的她，真的是走到哪里，鲜和掌声就到那里，遇到的都是好人好事，边的每一个人都赞她，永远好脾气，永远通达理

    正常的况，这一就是一个开始，之后会有很多个‘一’。最后像雪球一样，越来越大、越来越大，‘堕落’起来无法控制——程程将其定义为‘堕落’，这只是一苛刻的说法。

    或者, 程程过去真的那么好脾气、守规矩, 那现在也是说不准的。这个圈里, 人是会变的。特别是程程最近红的手，就更容易发生某变化了。

    快到程程住的小区时，她还接到了《君门九重》剧组打来的电话。那边主要是确定程程什么时候来剧组, 现在都十一月中旬了, 十一月底就要正式开机了。考虑到剧组打算给演员一个礼仪培训, 提前到剧组也算是规定了。

    大江东去（4）

    当就躺在着平躺呼她其实还照老师的建议去学了京剧的呼练功法，据说这也有助于掌握总呼法。怎么说呢，果然艺术都是相通的。

    表训练和发声技巧训练力上没有形训练和造型训练累，但说实在的，程程宁愿耗费力的形训练和造型训练。表训练和发声技巧训练，持一会儿之后，要用力的分总是特别张，甚至麻木，那是另一辛苦。

    程程之前练声乐，有涉猎到呼法，接受这个倒不难，现在就是个加训练而已。