真不愧是队，一句话说完，大家都没有继续玩的心了。

    刚基地就听到沈决咋咋呼呼的嚎：“嗷嗷就差一儿”

    他转想和江野撒个，正好看见了门的两个人，灵机一动。

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    满脑都是可恶的锻炼。

    纪时安抿：“嗯锻炼的事能不能循序渐一？”

    原因是，纪时安是真的肌无力

    “扬哥你和小安回来了？要不要过来一起玩一把？”

    比如：

    于是沈决想大敲一笔的计划破灭了。

    “你想说什么？”

    陆弋扬低看他，纪时安对这些没什么兴趣，摇摇，“等我们回屋里双排吧。”

    对面的唐白也叹了气。

    纪时安说完眨眨睛看着他，企图减少一。

    最后在纪时安的磨泡之，一千米改成了七百，仰卧起坐倒是没改，单杠改成了一个。

    第二天早上八，tf全员现在附近的育场，两两一组监督，虽然早就好了准备，但是还是现了很多小意外。

    沈决生无可恋的靠在江野的肩膀上，“完了~~”

    唐白还算，完了一整程，不过肌酸痛抖得走不了路，最后是被姜堰背回去的。

    “我觉得这个计划太不循序渐了，一千米，我以前跑八百米都费劲。”

    陆弋扬收拾好行李之后，坐在小oga的边。

    陆弋扬电梯之前淡淡的提了一嘴：“今晚新的生活计划表会发到群里面，之前说的每天早上锻炼的计划会加去，望各位周知。”

    纪时安伸手：“那你给我看看。”

    半晌，看着手机里的图片纪时安沉默了。

    孟经理还细心的把aboe四个别的能计划给分别划分。

    ----

    “嗯，循序渐的，孟经理制作的计划表合理的。”

    受其害的还有坐在床上的纪时安，从电梯开始，纪时安就耷拉着脑袋，早起锻炼这件事对他真的很难好咩。

    早上一千米，随后仰卧起坐30个，然后单杠10个，最后五百米放松跑，然后拉伸收队。

    两个人看过去，看到餐桌上俱乐的其他四人正在无聊的打扑克。

    “行。”

    而沈决小beta不信邪，跟着江野去了eniga的能训练，腹运动过多，腹撕裂，疼的嘶嘶哈哈。

，陆弋扬推着他，时不时低和他说些话。

    纪时安跑完七百米之后前一，倒了，原因是低血糖。

    沈决一脸痛的从兜里掏一块钱的币放到唐白的手里，冷哼：“看我把就赢回来。”