有痛正常，等明天，你就会受到人世险恶了。”文琪解释，“不过待会我帮你一缓解肌，明天会好一。”

    许文心想你怕是不知过了零我就生龙活虎了，今天可劲练，留气就行。

    肌练完之后就是练习相关肌群三肌。

    私教室的龙门架可没人排队等着，直接绳索拉开始整起，六组每组十二，每一次力求动作标准峰收缩。

    龙门架练完再用哑铃练一遍三肌，直到抬都抬不起来。

    “觉怎么样了？”这个时候，许文坐在休息沙发上，文琪在一旁轻柔的压他的肌，目的是尽量明天觉不会太酸胀。

    “觉还不错，我觉得我还可以再练几个位。”许文微躺着，看着文琪半蹲着帮他压疲累的肌，神放松。

    “新手都会这样。总觉自己有使不完的劲。”半蹲着的文琪抬起额，竖扎起的黑发从耳测落，一双睛抬眸的时候，许文从这个角度看去，燥的气息升起，险些有些压不住自己。

    “要不，我去练蹲。”等到文琪站起来，许文弯着腰去了蹲架。

    “哎，你小心。”文琪在许文后劝阻，同时嘀咕了一句，“刚刚也没有闪着腰啊？”

    虽然文琪极力劝阻，许文还是持了几组蹲，新手这么练纯粹是瞎练了，不过许文不一样，再怎么造，明天还是恢复巅峰。

    文琪的打算是，新手初期健度很，也没必要打消积极，第一天这么练，明天肯定爬都爬不起来，到时候自然而然就退缩了。

    说实话，这个训练度确实有遭不住了，毕竟他只是一个纯新手。

    要换个普通人明早估计就爬不起来了，也就是许文仗着系统不把自己当。

    “我给你拿补剂。”许文训练间隙坐休息，文琪上前关切的问了问。

    型动健会所作为专业的健俱乐，不仅仅材环境专业，相关支持比如说补剂健餐一应俱全。

    文琪先去了补给站，许文没坐一会儿，一瓶没开封的就放在了许文面前。

    “失敬失敬，刚刚失礼了。”声音糯，许文抬一看，可不正是之前那个三十岁左右的少妇。

    少妇面带礼貌不失的微笑，与刚刚的随又截然不同。

    “我还没自我介绍。”她笑着递上了名片。“我姓苏，叫苏丽娜，早年和朋友合伙开了一家女士肤养护中心，目前市里面也有几家店。”

    许文接过来看了一，艾维容养护中心，觉得很熟悉，好像还有名气。