我回去跟爷爷说一声，给你找两个得力助手。”

    小徒弟要来了

    第二天，棠溪又是早上五半就醒来了。

    江国安在隔的房间听到动静后也跟着醒来了，这是他那么久以来第一次睡过了。

    棠溪换了一衣服门，抬就看到江国安了，穿的还是凉鞋，“师兄，你打算这样去跑步？”

    “不可以吗？”江国安没觉得有什么问题，“我以前也是这么跑的。”

    “嗯，回我们还是换布鞋吧。”棠溪想了一后解释，“布鞋的话不容易沙和小石。”

    江国安明白了，“好，那今天再去买，我没有布鞋。”

    “嗯，那师兄今天早上暂时不跑步吧，外面还是多小石的。”棠溪是真心建议的。

    江国安觉得没什么大问题，“师父说要和你一起跑步，我昨天答应了，我会到的。”

    “……”棠溪沉默了一，“好。”

    两人一起去洗漱了。

    江国安很讲究个人的卫生，光是刷牙就了差不多十分钟的时间，洗脸更是仔细了，先是了脸，然后再把脖一遍，最后顺着耳/朵的廓净，这才算是完事。

    棠溪侧眸看了看，后知后觉地想起了上一世的徒弟说过，这样洗脸很是养生。

    尤其是用。

    “我好了，你等我一，我去煮粥。”江国安是云城人，那一带是特别喜早上熬一煲粥来，一整天都吃的。

    云城和南城距离并不远，吃上面还是有相同的地方，所以棠溪并不觉得有什么问题，只是梁丹秋并不习惯一大早上喝白粥。

    不过，梁丹秋对此并未有什么意见，江国安想什么就什么。

    邻居家有人起来了，窸窸窣窣的声音传耳边，棠溪侧看过去，没一会儿就看见炊烟袅袅了。

    “好了。”江国安来了，“是沿着路一直跑吗？”

    “嗯，跑一个小时这样就回来。”棠溪开始准备运动了，“师兄，跑步过程中少说话，注意呼，慢慢来就好了。”

    “哦。”江国安昨天是答应跑一千米的，所以棠溪跑多久跟自己没有关系，但提前知也好的。

    两人的准备运动好了，棠溪跑在前面，江国安愣了一才跟上去，看着棠溪跑远的影，江国安本来是想叫棠溪等等自己的，可随后想到了棠溪说跑步过程中少说话，江国安又默默地闭嘴跟在后面了。

    想要在一个小时里面跑完一万米，速度是不可能慢来的，但是又不能过快，要保持匀速。

    棠溪很早就习惯了。