重是腰上的有些多，以前买的衣服都没法穿了啊。

    所以必须减！尽快减！

    还好有东方裕陪着，海小棠每天健的时候，也不是很辛苦。

    东方裕在健方面很有心得，他给海小棠制定了一些简单的健方法。

    海小棠早上喜睡懒觉，而且早上运动了，她的量会增加，力也不够。

    他也没太多时间陪她运动，就把健的时间给她安排在晚饭后。

    每天晚饭后一小时，就是两人一起运动的时间。

    别墅里有专门的健房，平时都是东方裕在用，海小棠还是第一次来使用……

    东方裕先让海小棠了20分钟的一些运动，比如拳击啊，绳，啊，各械之类的，只要在运动就行。

    然后就是跑步，第一天海小棠在跑步机上五分钟就趴了……

    东方裕教育她:“你这质太差了，以后都要多运动。”

    “你在床上躺几个月，也会这么差的。”海小棠为自己辩解。

    东方裕，“我们以后不生了。”

    “也许我还想生个妹妹。”海小棠笑着说。

    东方裕有些隐忍的她的，“不要提女儿的事，不然我真让你生一个！”

    “……”好吧，她不敢说了，不然东方裕会经受不住诱~惑的。

    第二天继续运动，和昨天一样的，先，再跑步。

    这次海小棠步了，十分就趴了。

    海小棠自己都很丧气，她怎么就这么没用呢，十分钟就跑不动了，要不要如此废材?

    东方裕安她慢慢来，不能太急切，不然会很伤，而且也没什么效果。

    海小棠是明智的，她就知让她自己来运动一定没办法持，幸好东方裕愿意陪她。

    所谓男女搭，活不累啊……

    第三天是休息，不运动，东方裕说要劳逸结合。

    海小棠有急于求成，很想继续运动，毕竟这三天她一收获都没有啊。

    但是她的想法被东方裕反驳了。