屈原：蕙肴蒸兮兰藉，奠桂酒兮椒浆！酎饮尽，乐先故些！嗯？一天饮酒不宜超过15g？如此换算过来的话……居然这么少的吗？屈原一酒，不知该吞还是吐。等等，这所谓的“酒量”，跟酒不是同一东西吧？！反式脂肪酸又是什么东西啊？燕昭王：你们看吧，清淡饮、清心寡。寡人的生活方式，还是不错的。虽然不能成仙，但养生还是好的。战国时期，栎。嬴渠梁正在与商鞅一起，准备对“酒”采取禁御、重征的限制政策。这也是商鞅变法的一分。然而在秋战国，譬如东方六国都不禁酒了，对于酒的生产、通与消费，一般采取放任政策。非但是君主们嗜酒而甘之。连一般的平民百姓，也普遍地在饮酒。众人闻天幕之言皆惊：喝酒有限制？！十五克是多少啊？那什么，谁快来换算一啊！秦始皇、汉武帝等人，着于清淡饮等字句之上。竟然要少盐、少油、少糖。他们有些人甚至怀疑自己是不是听错了、看错了。这跟我们想象中的不一样啊！众人陷了沉思，尤其是一些喜大鱼大的君主们，闻听天幕之言都微微一怔。竟然……是这样吗？！看来我们的饮方式，也要改一改了！秦武王：还以为维生素、白质、脂类、糖类等等，这些营养质要多多益善呢。扁鹊，你怎么看？至于在同一些位面，正在观看天幕的贫民百姓们。好的，反正我们也吃不起。虽说如此。但他们尽不能天天吃、顿顿吃，可是如今的生活平，比起以往却也是大大地提了……作者有话说：参考《中国居民膳指南》《庄》《九歌》《招魂》《史记》等谢溉营养的小天使：佳银、温黎允 10瓶；假烟 1瓶 科学养生,健康寿6【准则六：规律餐, 足量饮。】

    【合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐, 每天吃早餐。规律餐、饮适度，不暴饮暴、不偏挑、不过度节。足量饮, 少量多次。在温和气候条件，低活动平成年男每天喝1700l, 成年女每天喝1500l。】【推荐喝白或茶，少喝或不喝糖饮料, 不用饮料代替白。】当光幕的直播, 讲述到这里的时候，各时空里的古人, 纷纷觉得有些渴起来。看这碧空之中的示意图, 显示着成年男与成年女及其对应的“应喝量”。居然, 每天要喝这么多的吗？！分人已经陷了沉思，喝这么多，这跟我们大夫说的好像有不一样啊？那我们听谁的？？！天幕之上, 以扁鹊为首的医学讨论群里, 顿时因为这“每日喝量”而炸开了锅。消息、弹幕, 满天飞。不怎样, 还是有很多人认为, 喝量的多少应当结合自的质，以及脾胃的受纳功能。如此方得决定。像是的代谢, 涉及脾、胃、肺、肾等诸多脏腑，功能协调, 则调节运行。合理适当地喝, 确实能补充人对于的需求, 也可以协调脏腑的功能。不过，如果过度饮，也可能会对人的脏腑造成负担，不利于的代谢、收。除了这些之外，还有不宜大量喝的质。比如气虚、虚、痰质。这些质的人，机脾亏虚、气化失常，津不能有效收、代谢。倘若大量饮，可能会现胃脘胀满、腹痛、腹泻、不振等症状。医学讨论群：99 虽然是在天幕直播行时，但秋战国加上秦汉之际的人很多，你一言我一语——很快就把聊天群、苍穹弹幕，尽皆填满了。他们对天幕直播有相当程度的信赖，相信这些说法，但也同样会思考、会辩证看待。毕竟，事与学问在发展中有起有伏。正如他们可能有些东西比不得上古时代，两千余年后的世界，也未必全然是正确的。不过，关于“温和气候条件”“低活动平”“成年男1700l”“成年女1500l”的后世饮量标准——依然，被大家记录书籍中去。同样地，有人觉得这喝量多了，也有人觉得它少了，因为大家的状况不尽相同。至于这“推荐喝白或茶”“少喝或不喝糖饮料”，也被各时空记录在册。黔首：饮料是什么？无所谓，我会喝白！某一时空的天幕之。秦始皇气定神闲地饮了一茶，他看向天幕的视线里，沉静中带有几分不易察觉的灼。其实这“养生之术”，他期待已久。没有仙丹、没有灵药，没有蓬莱、方丈、瀛洲的仙人，没有引路与指。唯有在日常生活里的滴滴。规律餐、足量饮、饮适度、不暴饮暴、不偏挑、不过度节。