盛曜只教了简单的钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太。

    至于呼方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼，是有一像的。

    “差不多。”盛曜了，手指搭在绿的启动钮上，“先跑200米试试？”

    实践真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。

    陆渝了，信心满满，“好。”

    然后跑了一百多米就把安全扣了。

    站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气吁吁。

    陆渝一开始跑的时候还能勉到盛曜所说的三步一三步一呼，但没过多久，整个人的呼就了。

    然后便是熟悉的双铅，嗓发，脱力。

    面前被递上一瓶拧开了盖的电解质，陆渝喝了一，海盐荔枝的气味在腔中蔓延开，顿时好受了不少。

    “谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。

    刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。

    十公里，跑了三十五分钟。

    两人的力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。

    虽然他没有想和盛曜比力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败还是不太可能的。

    盛曜看着坐在跑步机边上蔫耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。

    小家伙力跟不上可不行……

    目光在健房里看了一圈。

    陆渝听见盛曜的声音从落了来。

    “骑过车吗？”

    抬起，陆渝看着盛曜的睛，了，“骑过。”

    “先骑车试试，找找呼。”盛曜说。

    盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小，示意他上去。

    屋里有地，陆渝穿着运动短，跨上座椅垫的时候，来一小截雪白纤细的大·。

    盛曜的神微微眯了一。