众人一静，齐齐望向霍宝。

    连带着邓健，都勒了缰望了过来。

    想着霍宝之前自己练习的招式，邓健不由怀疑那个传闻是真的。

    第五帅的手书，在霍家父手中。

    霍五练兵之法，已经得到大家认可。

    如今各新兵，都设新兵营，是用霍氏练兵法练。

    就是霍宝这里，也时常几分不俗见识。

    霍豹迫不及待：“宝叔，侄儿也要，侄儿力气还不如我哥呢……”

    霍宝看着霍豹单薄模样，却是摇摇：“不行，这个法得略大些才能练，练早了，影响，你不想以后比旁人都矮大半吧？”

    霍豹苦着脸：“我都十五了，还不行？那得多大？”

    “怎么也要像老虎这样，十七、八，量差不多成了才行……”霍宝。

    驹在旁，睛一亮：“小宝，我量够了，是不是……也能练吧？”

    这问的略心虚，或许是霍家祖传的法。

    可自己以后是霍家妇，应该也没事。

    霍宝看了驹：“，这不仅是练力气，主要是健。你不怕将来太健硕？”

    本来就没有女儿模样，再增肌魁梧好么？

    驹却是提着手中大刀，昂首，朗大笑：“怕什么？以后有的仗要打，板自然是越健壮越好……”

    霍宝看了老虎一。

    老虎傻乎乎的跟着，看样也觉得驹说的对。

    大侄，这是你自己的，以后别后悔。

    “好，回我写了来，与老虎一起练，倒是便宜。”

    驹喜：“好，我们一定好好练。”

    邓健在旁听了好一会儿，终于忍不住：“什么法？我能不能用？”

    霍宝看着邓健，迟迟未言。

    邓健皱眉：“怎的？我练不得？”

    霍宝摇：“不是练不得，这个健，主要是为了魁梧、力气足……这个法三分练，七分吃，主要是健多才增加力气……练的吃的，又是每个人都不同，所以不知跟表叔怎么说……拿老虎来举例，他现双锏十斤，那就一对一尺来，总共四十斤两沉手持的，让他锻炼臂力，再一个一百斤的东西，让他练举重，每日两刻钟练起，最多一个时辰，……等练得差不多，再加重量……吃的东西，就要以、、鱼、、为主，以谷、青菜、果、鲜果，一个半时辰一餐，一日六餐，每日睡五个时辰……三月来，会十到二十斤，初见成效，持两、三年就差不多，双锏就可以陆续加分量……”

    上辈同学有健增肌的，大概就是这样形。