有时候训练，宁姝也会遇到洛羽他们。

    本来宁姝以为现在他们训练已经很累了，但是看到洛羽他们训练的那个场景，她才发现自己现在训练的程度，其实都是小儿科。

    他们的训练，就比如跑步来说，他们并不会限制多少米，多少圈，而是洛羽让他们自己用尽全力去挑战自己的极限，直到实在是跑不动了，才会停来。

    宁姝亲看到这个矮矮小小的阿杜在一个小时之居然绕着小山跑了好几圈，而且还是负重的况，至于是负重多少公斤，宁姝就不知是多少了，但至少不会她们现在的少吧！

    宁姝的训练成绩一直是他们22排的第一名，但她看见了洛羽他们训练的那个样，顿时觉得，自己的现在的这个第一名，其实本算不上什么。

    来到洛羽她们的那个队里，宁姝觉得自己连最后一名都比不上！

    所以，到她们训练的时候，就不要偷懒吧！

    受他们的影响，宁姝现在的4公里负重越野跑开始慢慢地增加了重量，一公斤一公斤地增加，今天6公斤，明天7公斤……

    一开始都是很难适应的，而且很累，但就是因为这样每每突破自己的极限，宁姝现在居然可以负重10公斤跑了！而她们排的其他人，还是原本的5公斤。

    这不仅让宁姝觉到有兴奋，还有一成就。因为在相同的时间里，她得到的收获要比别人很多，甚至一倍。想着想着，她突然有一自己赚了的觉。

    训练的心态变了，除此之外，宁姝还有一个明显的变化，那就是她的，不是弹力、耐力、韧力、注意力还是意志力什么的，都比来军训前提了许多。

    南离和应知时也受宁姝的影响，开始增加了自己的训练难度。南离还能跟得上宁姝的节奏，她这方面本来就是项。

    但是应知时不行，她现在每天也是勉地才能跟得上班里的度，但好在应知时不怕累，老王安排的各项任务，她都会踏踏实实地去完成，从不会像许琦那样偷耍。

    其实总的来说，应知时的变化才是最大的。她在外表上和气质上明显发生不一样的变化，从一开始的柔柔弱弱变成现在的又韧且有气势，隐隐有一往女人的方向发展！