训练计划

    跑了一个小时已经浑透，也到午饭时间了，苏妍洗米放锅里，再砍了一只小母加旗参片炖上。

    趁着还有网络，苏妍把禾禾小团从空间放来。

    反正时间多，可劲把自己往女特兵方向塑造，方向是这么个方向，造到什么程度不提，为了能好好活着先努力着总不会错。

    午趁着电气还没断，饭菜存着也好。

    上辈吃的亏这辈她不想再吃一遍，外挂再厉害也只是外挂，万一哪天外挂不灵了呢？

    苏妍怕苦，不想学的念只是一闪而过，学肯定要学的。

    别问为什么千金小会这么多菜，上辈末世六年，虽然天灾后资匮乏，但她可是给那一家渣渣了六年的饭。

    腩炖白萝卜，炖，炖羊，炖猪蹄，炖大鹅，白切，盐焗，三杯鸭……

    饭后苏妍就开始，从空间里找三个大号的电饭锅洗净把饭煮上，再找几个带盖的桶洗净，准备装饭和菜。

    “苏苏，你说话呀。”

    “苏苏，我还给你了不少适合女士的散打，跆拳，擒拿，军拳，供你日常练习，还有各枪支的击术，你要好好练哦，不然太弱啦。”

    “苏苏，禾禾想你哟。”黑白小团原地欣雀跃转着圈圈。

    厨房的忙完了，再去洗澡换上舒适的家居服来，这时候饭也好了，汤炖得也差不多，再整个红萝卜炒，齐活。

    说就，先提素质，再练其它的。

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    苏妍从空间搬一台跑步机放在合适的位置，让禾禾给她找个连续剧播放，一边看一边跑。

    “好，我学。”

    她计划好了，先跑步一个星期适应，之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引向上、平板支撑、蹲等等项目。

    不能都依赖外力，自大才是理。

    是哦，自己收那么多武，不会用怎么行？

    禾禾小团一听，开心得又转圈圈。

    没错，就是桶，她考虑只几样自己吃且方便存放的菜，到时吃多少盛多少来。

    一天炖几锅，每样存上一大桶。

    够了绒绒，才说，“禾禾，你先把这个世界的所有地图都载了，还有从小学到中的系列课程，然后再载全的娱乐影片，小说，动漫等等。嗯，你是个成熟的人工智能了，看看哪些有用的全都载吧。”

    苏妍把呼呼的团捞到怀里，不停的了又，手实在是太好啦，而且怎么搓都不用担心它死掉。

    击确实该学，但散打跆拳这些学起来很苦的，她有那么逆天的外挂，不学了吧？

   关机！