一天三次训练,意味着沈落无时无刻都得在裴遇边,即便他
障碍好了很多,但大量的
,还是会遇到呕吐和吃不
饭的
况。
夜晚,健室里,安静得只剩
呼
声。
从上推测,
脂率很低,但维度也不大。
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不仅如此,裴遇的话越来越多。
他欣赏沈落的敬业态度,也对他这幅模样无比上瘾。
这是在其他教练上都见不到的,不同于其他人
光健谈,沈落工作的时候,像一块沉静的玉石,抛开职业,现实中也很难找
这样的一个人。
沈落看来他
底的兴趣,不想搭理,偏偏裴遇又是个很会勾起话题的主,往往都是先聊别的事,勾着他搭话,再引到自己
上。
沈落翻到侧面图,指着肋骨说,“拍戏之后你看起来驼背,实际上椎曲度
直,肋骨外翻就是最好的证明,改掉这一
,你肩膀和背可以更宽。”
裴遇早已认可沈落的专业程度,听完果断说:“那就加练。”
更疼的是,裴遇将拉伸课调到了晚上。
到后面,沈落脆装起哑
,一个字不理。
微凉的指尖在肌肤上,裴遇透过镜
观察沈落。
沈落眉目一动,刚要劝阻,裴遇就看向他,继续说:“态训练
度不大,现在虽然一天两节课,但第二节课大
分是放松,完全可以再加一节。”
裴遇笑了,“沈教练,你有些小看我了,现在训练难度不大,我也没有工作,完全能恢复过来。”
测完脂,沈落又拿来
尺,将全
测量一遍记录在平板后,又拍
了
态照。
沈落皱眉,“你可能会吃不消,
质醇上涨对增肌来说不是好事。”
待裴遇穿完衣服后,他才拿着照片,和他坐在休息凳上聊起来。
他没说什么,拿着脂钳走近测量起来。
沈落坐在凳上,不轻不重地
压他的
廓,上课都过去了五分钟,裴遇难得没说话,躺在拉伸床上,一只手拿着手机看。
沈落沉一声,敲定计划,“先试试,重量训练的日
还是照常。”
裴遇没有意见,欣然同意。
从这天开始,沈落再一次加大每天摄的
量,因为裴遇的恢复,他加
了更多快碳。
庆幸的是,对方是个大骨架,肩膀宽,加上常年健的习惯使他有个好底
,现在穿上衣服,压
看不
他
材还是很瘦。
因为没时间,自训练都安排在早上四五
。
就是态,沈落还是不满意。
“脂11,维度上也比一个月多了不少,你的底
很好,可以先保持这样,将重
放在
态。”