只有图或只有字，都无法正确修练这功法。

    里面以动作图谱为主轴，以文字解说要义，还有专门合的呼之法。

    不过，光凭前面五卷，已经让余秋认识到张老的紫金灵是怎么回事了。

    余秋再练第二卷，这次练完后，余秋脸微红，微微汗，这次有些的觉了。

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    余秋看了过去，动作貌似不难

    论到刺激细胞活，余秋细胞活十足，前面几卷倒还用不上。

    余秋说：“没关系，我先在这试试。”

    “练完了？”张老一愕。

    张老说：“你先回去研究一阵不急。”

    余秋沉思一会儿说：“张老，我已经可以帮你淬了！”

    这每一卷功法，其实都有合的药浴，一来打熬细胞活，二来修补修复细胞。

    余秋再翻开第三卷。

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    就算是余秋张老看向余秋。

    但论到修补，余秋的态真气本就是极医治能力。

    就算用了那些药材，对余秋目前帮助也不大了，这就像给婴儿喝，对成发育帮助大；但给一个壮汉喝，则效果就微乎其微了。

    张老则是暗暗呼了一气，刚刚要被余秋那一拳打在上，不要说当场死亡，直接被断为两截都有可能。

    “看来不能勉，今天先练五卷就好”余秋摇了摇，不是很满意，本来以为可以一路练到第七卷。

    他继续修练起第四卷功法

    余秋了，已经摆完第三卷动作，全微微酸麻，有一些运动效果了

    张老看着余秋，心里想到了他的太师父，当年大陆最的男人，似乎也没这鬼神修练速度啊！

    余秋照着第一卷书的动作扭动躯，摆了起来。

    张老有些无言了，这每一卷，明明都是要数个月苦工锻炼，余秋倒似喝一样

    第六卷余秋也可以练习，但他预估会费较多时间，也确实需要药材辅助，就先搁着了。

    张老心有些恶趣味，别小看这十二个动作，当年练习之时，可是痛得他死去活来，痛不生。

    余秋已经打完十二个动作，连气都没一。

    一共只有十二个动作。

    在他心中，余秋潜力似乎还要过那些突破到自由境的大师了

    他一手茁壮了当时第一武馆，门弟包竹铃等人，无一不是整个大陆最手。

    张老暗暗比较起两人。

    “嗯，好像也不难。”余秋觉，这些动作对他帮助已经不大了，自己韧完全过这些动作的需要无数倍。

    张老忍不住提醒：“这第三卷开始，对细胞力量和韧要求很，千万不要勉，免得承受不住”

不已。

    余秋连忙翻开磐石功看了起来。

    太师父有很多神奇的东西，余秋则是能完成很多神奇的事，两人觉各有特啊！

    余秋一路练完前五卷，总算有了较的酸麻痛。

    若是用真元阻挡，那又太丢人这得张老不得不喊停。

    这磐石功不需要很悟，重就是一步一步照，练成一卷与否，完全在细胞度是否已经锻炼上来。