小学的时候徐雪筠其实跑步成绩还是不错的，因为她小学发育就比较早，个得也，十岁的时候就已经有一米六二了，当时学校里面还有女童篮球队以及男童篮球队，徐雪筠的育老师就问她要不要加篮球队去打篮球。

    军训这一是彻底让她ptsd了，当时每天早上六多，一睁就得去跑步站军姿跑步站军姿，站的她发，但是偏偏她素质还因为从小到大在农家乐里面东挖坑西填土导致还不错，所以看着有不少女生一个个想要倒打了报告，她还在那直愣愣的站着就忍不住着急。

    大后就越来越懒，上初中的时候，数学老师经常会占用育课，别的学生都在哀嚎，但徐雪筠其实觉得，如果比起着大太去跑步，那她还是宁愿在上面上数学课的。

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    他悄悄的翻了个白，没有理会徐雪筠，继续讲解到。

    也就是说想要天天锻炼可以，只要你能休息恢复得过来。

    天知一个艺术类的学校为什么会有三十九天的军训，徐雪筠这辈都不会忘记那一个月零八天。

    但这个时候徐雪筠其实还是偶尔能锻炼一的，兴致来了的时候也会和朋友一起跑跑步，爬爬山。

    只能说专业的不愧是专业的，徐雪筠一个不健的人都能听懂是什么意思，刘这群之前连韧带是什么都不懂的人也能听明白。

    过度锻炼还会导致过度疲劳，增加受伤的风险，因为在过度疲劳的时候，肌，关节和韧带的弹和稳定会降低。

    拉伸。

    大约是之前当健教练的时候被不少人问过，所以这一次没有等刘他们问，他就自己先开解释了起来：“健之前要先一些运动，不然一行度的锻炼就会容易拉伤和扭伤。”

    讲解完之后，林成雨就要带他们开始行第一步了。

    毕竟数学课可以不听，但是育课又不能不跑，中学校里面没有老师占育课，她还很是烦恼了一阵。

    非常严谨，因为八月是三十一天。

什么都好。

    直到徐雪筠的大学开学。

    徐雪筠当时拒绝的倒是好，说自己家里边没有这方面的规划，自己对篮球也没有特别大的兴趣，但实际原因只有一个，那就是她懒，她不想运动，一周上两次的育课以及每天的跑，在她看来就已经是极限了。

    到这里，徐雪筠就已经准备走了，她对锻炼是真的没有一丝一毫的兴趣。

    而且因为军训之后她总是非常饥饿，所以每一顿饭都吃得饱饱的，初中中还经常犯的低血糖，在这三十九天里面一次都没现过，气的她每次解散都会大骂自己的不争气。

    死，快倒啊。