“四十二！”肖恩呼气，咬牙将面前的臂力慢慢放，然后再慢慢的举起来，“四十三！”

    这件械需要他坐在位置上，抓着连接着后面的臂力往上举，在锻炼手臂的同时，也可以锻炼小腹，一举几得。

    “四十七、四十八、四十九……”肖恩此时已经是满汗，背心的前后都已经被打了好大一块，“五十！”

    终于，完成了既定运动得肖恩，放臂力的的了气，然后起结果教练递过来的巾拭起来。

    “很好，休息十五到二十分钟，”教练随即说，“然后我们再尝试五十个难度仰卧起坐，当然，如果觉得不适就停止，千万不要勉。”

    然后，等肖恩了表示知了，他才又提议的说：“说实话，唐先生，我觉得你可以试一试白粉。”

    “谢谢你的建议，安德鲁，但是的我的观没有变化，”肖恩摇了摇，“我承认，白粉能让人更快的补充量，但那毕竟太过单一，我更愿意从上面提取量，虽然那让我……”

    他摊开双手，了个“你懂的”的手势，教练了，没有再多话。

    用巾了脑袋，又喝了两，在健房里来回走了几步，肖恩才算彻底放松来。白粉的作用其实没普通人想象那么大，它只是能让人摄更多的量，更适合怀又不想胖的妇，又或者正在的小孩，以及想要节的人和素主义者。

    想要练肌，还需要摄大量的脂肪，而兰博或者终结者那肌，就需要激素了。肖恩饰演的是蝙蝠侠，不是兰博和终结者，需要的时候并不多，大分时候都穿着蝙蝠衣，而既然穿着蝙蝠衣，那么想要让自己看上去很壮实就太容易了，所以克里斯托弗的要求只是让他增重，至少看起来块要大。

    不过，正如之前所说的那样，这样的事还是少来几次比较好。如果只是单纯的增重倒也好说，但是他之前刚刚为《米尔克》减了十多磅的重，这样一会儿减一会儿加的，对的损害很大。同样如之前所说的那样，减的时候，天天一个苹果加几青菜，吃得嘴里天天泛清，增加的时候天天暴饮暴，吃得人撑不去，万一因此引发激素的紊，那就太倒霉了。

    好吧，《米尔克》上就要结束了，别去想那么多了。肖恩对自己这么说了句，只是一想到《米尔克》，他又忍不住想要呲牙咧嘴。

    午在弗雷德里克他们面前表现来的姿态虽然有些夸张，但和他心的真实受没有太大的区别，对于《米尔克》剧组在四月中行封闭拍摄时的，他是绝对不想再提了。

    倒不是说拍摄时有什么过激行为，肖恩现在也是大人，只是，有些东西明明构思得很好，可一旦实行起来，就会冒各问题来。

    比如，哪怕是最简单的，两个男人赤上躺在床上亲状，他都会不由自主的绷，更何况是其他镜。

    这就导致很多镜需要反复拍摄，桑特一开始就放言，不达到自己想要的效果，绝不停止。可想而知，对肖恩来说，这是一个多大的折磨。

    他很庆幸《米尔克》不是《断背山》，以为同恋团争取权益为主要容，没有那么多激戏，否则他不知自己是否能撑得去。