&esp;&esp;走房间，章成云转了一圈，房屋够大，有四间房间，一间主卧室，三间侧房。

    &esp;&esp;在靠近门的侧房，床榻上摆放着整齐的被褥，看来是叶问替他准备的。

    &esp;&esp;“师傅，谢谢你！”章成云真诚的了一声谢，灭油灯，上了床。

    &esp;&esp;第二天。

    &esp;&esp;东方的黑暗还木有完全消散，一抹泛白的霞光缓缓升起，章成云穿好衣衫，从床榻上了起来。

    &esp;&esp;天台上。

    &esp;&esp;章成云迎着缓缓初升的朝，跑起步来。

    &esp;&esp;经过一夜的休整，上那酸麻疼痛，已经消失不见，取而代之，变的更加轻松，好像有莫名的力量。

    &esp;&esp;一圈、两圈、三圈来，章成云木有到一疲惫。

    &esp;&esp;转，章成云已经跑了十圈，额上才溢一些细微的汗，他跑动的频率仍然平稳。

    &esp;&esp;当东边的黑暗，完全被黎明的光取代，天空正式放亮，章成云已经跑了二十圈。

    &esp;&esp;“还差十圈！”

    &esp;&esp;这是他给自己订的目标，当跑到第二十八圈的时候，熟悉的酸麻觉再次传心底，双就像了铅一样，抬动间，举步维艰。

    &esp;&esp;当跑到最后一圈，章成云脸上到都是汗珠！整个人就像是刚从里捞来一样，奔跑间的速度已经越来越慢。

    &esp;&esp;当三十圈跑完，章成云双手支撑膝盖，轻微的着气。

    &esp;&esp;不是他想轻微气，他严格照军训时教官传授的经验来呼运动。

    &esp;&esp;刚刚剧烈运动结束，不宜大气！一两次还看不什么，次数一旦多了，就会对肺造成伤害，他可是记教官说过的话。

    &esp;&esp;休息五分钟，章成云再次投到俯卧撑和蛙训练中，训练完，过木人桩，双手抓着一对二十斤重的石锁，艰难的举起，一上一，锻炼自己的臂力。

    &esp;&esp;一个小时后。

    &esp;&esp;天边已经彻底大亮，初晨的光，的从天空中洒落来。

    &esp;&esp;“阿云，你的不错！习武之人，贵在持。如果只凭三分钟度，就算在好的拳法摆在面前，也无法取得太大的成就。”叶问手中提着还乎的大饼从角落中走了来。

    &esp;&esp;他早就到了，在章成云蛙结束便已经到了，看到章成云在锻炼格，磨炼自己的力量，并木有来打扰他。