对蒋飞这虚胖的人，初次锻炼时，楼成不可能真的让他一气跑十公里，那样会搞人命的，目的地不变，但方式方法可以调整嘛。

    他让蒋飞跑到觉得自无法支持了，就停来原地慢走休息，自己跟着站个桩或凝桩，锤炼的协调能力，提神的专注。

    这样跑跑停停，足足一个多小时后，两人才抵达了三里亭人民公园，蒋飞累得汗如浆，雨般不断滴落，时不时就得伸手抹一把，否则睛必然被糊住，如果不是有楼成这个示范在旁，他早就罢工了。

    这样的锤炼真不是人的事！

    此时天已亮，还未放假的上班族纷纷了门，公园附近多了不少早摊，与楼成最初离开家门时的黑暗、寒冷、寂静相比，这里的环境像是回到了人间。

    蒋飞红着睛，找到杂货小店，买了两瓶，咕噜咕噜着，好半天后才算缓了过来，看怪一样看着楼成：

    “橙，你怎么都不带气的？”

    虽然一路都有休息，但我t还是快累死了！

    “这距离？”楼成鄙视地看了他一，“我晨练的时候最跑过二十多公里。”

    “你为什么不去参加极限跑？”蒋飞脱吐槽。

    楼成开玩笑：“不是我，我能跑得他们统统叫爹，好吧，其实我开始武锤炼后，还觉醒了耐力天赋，这方面足以称得上变态。”

    “难怪……那我拿你当榜样有用……”蒋飞表呆滞，久久无言，后悔，然后转而说，“我们开始武锤炼吧！”

    既然都被“拐”到这里了，那总得有收获吧！

    希望这样的锻炼能让自己减成功！

    希望能学到一两手，将来在女孩面前逞逞威风！

    楼成拍了拍武服，指着公园大门：“去找个安静的地方，方便你定。”

    “好咧！”蒋飞果然忘大，已经恢复了神。

    两人公园，只见树荫，草坪旁，湖畔，都有三三两两的锻炼者，有的发银白，在打着老年太极，有的形矫捷，彼此对练，有的舒展姿，运转练法，当真一派闹景象。

    “我去，不来不知，原来秀山有这么多锻炼的人。”就着晨曦光芒，蒋飞看得目瞪呆，他还是第一次在清晨七多前来人民公园。

    “我们往走。”楼成瞄了一，寻找安静的地方。