&esp;&esp;“当年我七岁，就在西伯利亚训练营接受地狱般的训练，那时候，我还未发育，那压榨式的训练，对影响很大。虽然后来，我在师傅门修习家拳。可是年幼时亏空太多，使得我潜力不，即使达到家极限，人的极限。素质比之‘多尔戈特罗夫’等人依旧要差不少。”

    &esp;&esp;未跨宗师境界，人最多达到自己的极限，无法超越。

    &esp;&esp;训练是需要有个度的。

    &esp;&esp;就像一些运动员，为了成绩，每天拼命的锻炼，为了夺奖牌夺名次，年轻时候，他们叱咤赛场。可是他们其中不少人到中年，就垮掉了。

    &esp;&esp;当然运动员训练程度还不夸张。

    &esp;&esp;像一些泰拳训练者，其中有一些人纯粹是疯，是机。二十岁时候的他们，很可怕。可是他们许多人甚至于都活不过四十岁，即使岁数，也可能要撑拐杖！因为他们的潜力压榨的太多了，连生命力都被提前消耗掉了。

    &esp;&esp;家拳却不同！

    &esp;&esp;中国的家拳很神奇，因为家拳的第一目的并非是为杀人，而是养生！

    &esp;&esp;先养生，后杀人。

    &esp;&esp;像泰拳手，到四十岁就不行了。可家者，四十岁反而是最巅峰的时刻。特别是家拳宗师，即使是十岁，依旧拥有着让人心颤的可怕实力。任何一个家拳宗师，只要不死于厮杀，一般都能活一百多岁。

    &esp;&esp;由此可见家拳养生的效果。

    &esp;&esp;当然在国际上，同样有着悠久历史的印度古瑜伽术，也拥有着神奇的效果。虽然无法和家拳媲，可家拳难度，古瑜伽术难度低，古瑜伽术修习者反而较多。当然全世界ss级，或者说宗师级者，绝大多数都是修习家拳的。

    &esp;&esp;“一旦达到宗师境界，就能超越人极限。”滕青山不由一丝笑容。

    &esp;&esp;家极限，是能完全控制每一肌。

    &esp;&esp;而宗师境界，则是能够肌、、骨的力量，这也是同样的，为什么宗师者发挥力量更的缘故。

    &esp;&esp;“不过就班的每天修习‘三式’‘五行拳’‘十二形’，逐步化骨，提韧度，加肌密度，可这速度太慢太慢。”滕青山叹一声，“幸好，师傅他传于我形意拳的最秘技‘虎形通神术’。”

    &esp;&esp;中国的家拳类很多，除了三大家拳外，还有八极拳、五祖拳、洪拳、通背拳、咏拳等诸多拳。