&esp;&esp;回到家里面的时候，黄一飞不意外的挨了一顿骂，不过今年中考黄一飞成绩还行，现在又是暑假等着上中了，所以黄妈心还算是不错，一顿教训之后，还是不断的往着黄一飞的碗里面夹菜。

    &esp;&esp;吃完了中饭，黄一飞悄悄的溜了去，如约的去到了那个破败的拳击训练馆。这就是黄一飞的格，他既然说要学习拳击，那么就一定会到。

    &esp;&esp;当他推开训练室大门的时候，发现梁教练正坐在桌面前，用着纸笔不断的写着一些什么。

    &esp;&esp;见到这况，黄一飞靠了过去问：“梁教练，你这是写了一些什么啊？”

    &esp;&esp;梁峰见到黄一飞回来了，脸上了满意的笑容，然后把之前那一张能检测数据递给张一飞后说：“这是你刚才的能数据，你看什么问题来了吗？”

    &esp;&esp;“没有。”

    &esp;&esp;梁峰就知黄一飞会这么说，所以他开始解释：“这一份数据里面，你的优势是臂展跟脂量，劣势就是能跟力量。这一份数据在学生之中算是不错了，但是对于一个运动员，特别是拳击手来说，是远远不够的！”

    &esp;&esp;“所以利用中午吃饭这一段时间，我帮你了一个能训练计划，在我的计划里面，你将要用这一个月的时间，改善自己的饮结构，让脂降到百分之十以，然后看况减重打51公斤级或者是增重打54公斤级。”

    &esp;&esp;梁峰说完之后，就把制定的计划递给了过去，黄一飞结果计划书，看着上面密密麻麻几十条训练计划，一脸惊讶的问：“这么多？”

    &esp;&esp;当初黄一飞在俱乐的时候，基本上就属于那钱凑数的，不是级会员，就没有私人训练计划。所以黄一飞才会在自己瞎琢磨练习大半年之后，产生一迷之自信去打比赛，被人直接ko了……