&esp;&esp;“那你晨跑为什么跑了三个小时，别告诉我你跑了一个拉松！”

    &esp;&esp;臂展：171

    &esp;&esp;：166（训练刺激骨骼发育，了一厘米）

    &esp;&esp;卧推：55kg（121磅）30个，极限200磅。蹲90kg（198磅）15个，极限300磅。

    &esp;&esp;这一个早上，黄一飞在公园里面呆了将近三个小时，回到院训练馆的时候，已经是接近十了。梁峰看到黄一飞这个时候才回来，一脸愤怒的说：“什么事，都讲究一个持之以恒，哪怕就是泰森、阿里，他们在训练的时候，都不会偷懒，如果训练偷懒，那么你在擂台上面，就将会倒在别人的拳之！”

    &esp;&esp;重：52kg（1146磅）

    &esp;&esp;脂量：百分之八

    &esp;&esp;年龄：15

    &esp;&esp;“我在公园里面学习咏。”黄一飞直接就说来了，这事也没有办法隐瞒，毕竟不是一天就能解决的事。

    &esp;&esp;梁峰想了一，自己策划的能训练，也确实没有必要一天都训练。虽然他对于所谓的咏并没有抱什么希望，但是黄一飞如果想要学习一古武的话，那也是可以的，至少古武在盘步方面，确实非常的不错。虽然拳击不用脚，但是步伐稳定同样非常的重要。

    &esp;&esp;能：百米十一秒一，一万米跑33分钟。

    &esp;&esp;可以说，咏拳是中华古武里面，最适合现代格斗的武术之一了。而叶淮老爷也不是古板的人，直接过了咏路的练习，直接开始从盘跟粘手开始教导，以意引导手、腰、运动。到了后来，叶淮老爷甚至从家里面背来了一个木桩放在公园里面让黄一飞练习，不过这是后话了。

才真正的想要成为冠军，不单单是为了自己，同样也是为了咏，为了那些无法正名的中国功夫。

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    &esp;&esp;“咏？”梁峰脸上了疑惑的神，作为一个格斗教练，他其实也听说过咏。只是他对于中华武术，抱着一非常矛盾的心态，一方面传统武术在现代格斗面前几乎没有任何建树，另外一方面，作为一个中国人，自然是希望中国武术有传播世界的那一天。

    &esp;&esp;就这样，黄一飞每天早上陪着两个老爷练习吐纳跟咏，其他时间就回到院里面行现代的能的训练。一个月的时间过去，在这度的训练来，黄一飞再一次行了一次检，这一次他的素质有了质的提升。

    &esp;&esp;“我没有偷懒。”

    &esp;&esp;就这样，从这个早上开始，叶淮开始给黄一飞讲解咏。

    &esp;&esp;咏讲究的是腰合一，发力基于的中心线，以腰带动拳打寸劲。同时咏拳法调对敌时尽可能是正面朝敌，这样可以简化敌人攻的来向，对敌人来势较易捉摸。同时合中线理论，可以较易击中目标并使敌人受力较重，并且这样手快而影小，双手能同时到达敌人，左右手很易互相兼顾。