&esp;&esp;听着梁峰说最后这一段有
绕的话,黄一飞没有听明白,于是追问了一句:“教练,什么是提升协调
和重构反应模式?”
&esp;&esp;“协调我就不多说了,之前你所有的训练,都是提升
的协调
。而重构反应模仿,就是是说把反应模式从接收刺激--调整
结构--改变
运动状态,改变为接收刺激-改变
运动状态上来。减少其中一环模式,让你能够更快的
反应。”
&esp;&esp;梁峰这么一说,黄一飞就有明白了:“那教练,如何重构反应模式呢?”
&esp;&esp;“重构反应模式,简单说就是让结构永远保持在可以随时改变运动状态的状态上,而不是等待对方
手了,你的
才开始有所反应。这让自己的肌
保持一
放松的状态,不过同时要带有张力。而想要更快的防御,甚至要查看对手的肌
变化,让自己预判去主动防御或者破解对手的
攻。”
&esp;&esp;“这是一项非常艰难的训练,可能是要改变你这十几年的习惯跟反应本能。所以这也是一项可能
达数月、数年,甚至是一辈
都没有重大突破的训练。但是困难并不能表示我们要放弃,从今天开始,你就开始主动注意这些变化,慢慢的重构自己的反应模式吧。”
&esp;&esp;对于梁峰的这一番话,黄一飞只能说是一知半解。不过他大概明白了,就是改变被动的躲闪方式,而变得更加主动,甚至是预判。就如同梁峰说的,这是一个漫的过程,所以黄一飞今后有的是时间理解。
&esp;&esp;接来就是正常的训练时间了,为了应对十月份拳击世锦赛,黄一飞将要面对严格的
重控制。但是由于黄一飞的
,打57公斤级已经是过轻了,只能继续升级打60公斤级。甚至梁峰想过让黄一飞打635公斤级,但是为了确保万无一失,梁峰最终还是不敢冒这个险。
&esp;&esp;因为这是黄一飞目前运动员生涯最大的一坎,只要拿到了这个世界冠军,对于黄一飞的信心将是极大的鼓励,以后无论是奥运还是职业拳坛,这就是世界拳王的第一步,必须要保证百分百拿到冠军,梁峰不愿意冒一丝一毫的风险。
&esp;&esp;跟黄一飞将要严格控制重不同,另外一边的孟凡隆,这个时候开始增加
重了,因为他想要升级到91公斤级,打业余拳击的重量级别比赛。
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