闭目冥心，握固静神。

    万犹静，气宜相随。

    周元复始，功成法明。

    ……

    第二层：

    虚极静笃，和光同尘。

    万变犹定，神怡气静。

    明心见，通达天地。

    ……

    第三层：

    天清地宁，聚灵纳气。

    心外无，炼己通神。

    青元天辅，炁存。

    ……

    每四字诀，皆有详细注解，指明的修炼步骤。

    苏青芜反复翻看，将之牢记在心，随即抱元守一，沉浸心神，投修炼之中……

    青木坊市

    过了整整一天一夜，苏青芜从修炼状态中脱离。

    青元功第一层顺利修习！

    从今往后，便可借此功法，辅助加快修炼，不再像从前那般，只能依靠打坐，收灵气炼化。

    自蒲团中站起，熟悉的眩再度传来。

    许久未，腹中饥辘辘。

    缓了片刻，苏青芜迅速前往膳堂。

    将近巳时，可供选择的灵膳已然极少。

    为了尽可能填饱肚，她直接拿了五个由一阶白玉麦磨成粉，制成的馒。

    饥饿状态，原本没什么味的，异常鲜。

    苏青芜边吃，边思考着往后的膳问题。

    炼气期无法辟谷，正常况，一日三餐不可缺。

    只是修炼起来，沉浸心神，本意识不到时间逝。

    保持每日准时用膳，有困难。

    经常饿过，又对不好。

    宗两个多月，苏青芜已对炼气期常用的丹药有过了解，其中就有辟谷丹存在。

    服一枚，可保至少五天不饿。

    不过考虑到丹毒的问题，真要服用，还得尽量选中品及以上。

    目前她对丹药价格知之甚少，如果十分昂贵，只得放弃。

    届时每次修炼，多备些灵膳放在储袋。

    后者有一定保鲜功能，虽然无法保存太久，但放个十天半月还是没问题的。

    ……