电脑版
首页

搜索 繁体

2020年8月安雅24岁又1月(3)(1/4)

热门小说推荐

最近更新小说

    第二天,布鲁斯告诉安雅,这个月由他来训练她。

    “不是提姆了吗?”她轻轻问到有张。

    布鲁斯没有问:你更想提姆来训练你吗?

    他已经知了答案。

    “提姆在少年泰坦有任务。”布鲁斯说,“我把训练表发你邮箱了,还有一份超级英雄的报告,你有问题可以看那份报告,网上很多信息都是烟雾弹。”

    可能是杰森告诉了布鲁斯吧,安雅想,说好,便回房间换衣服了。换好衣服,她来到健房,开始跟着布鲁斯训练。

    这个月开始上重量,她坐在健椅上,艰难地推举哑铃,从五磅开始,逐渐加到三十磅。

    “我真的举不动。”她一看到布鲁斯换哑铃就害怕,一听到布鲁斯说“再来”就叹气。

    “你可以的。”布鲁斯不容置疑地把三十磅哑铃递给她,“你推不动我会帮你一把。”

    “那为什么不脆减少重量呢?”

    “这样更有效果。”布鲁斯说。

    安雅心如死灰地推起哑铃,布鲁斯站在她后,微微俯大的形笼罩住她,双手握住她的手往上送。她能到他的离她很近,后脑几次过他的衣服。这个动作比提杠铃轻松,不会提一,也不会累到四肢颤抖,但她闭着睛发力,因为她面前就是整面墙的镜,而她的后脑正好靠在他的。她努力控制呼,举起时吐气,放气,仿佛能受到他在她上方吐的气。终于,布鲁斯说:“好了。”他手一松,她便到哑铃变重了许多,只好大喊着把哑铃放回上。

    “还有一组。”布鲁斯说。

    “没有你,我自己本举不动。”她说。

    “月底你就举得动十磅了。”布鲁斯说,“来吧。”

    她又地叹了一气。

    一天练背,一天练肩,一天练,练完一天休息一天,六天一个循环,她非常害怕练日,每次练完,第二天必然抬不起。但最害怕的还是拉伸,每次练完,布鲁斯都要给她拉伸一次,手比提姆狠多了,她嗷嗷叫疼,他无动于衷。布鲁斯会让她躺在瑜伽垫上,抬起她的一条,往她的肩膀方向压去。

    “不要了!好痛!”安雅的泪都飚来了。

    “你是想我给你掰,还是达米安给你掰?”布鲁斯低看着她。

    安雅认命了,第二天,她痛得更厉害了,布鲁斯又掏一个泡沫轴,让她疼的话,就没事自己

    “完没有效果啊。”第三天,安雅说。

    布鲁斯让她坐,示范了一遍,安雅又开始痛得大叫。

    “你要对自己手狠一。”布鲁斯半跪在她面前,继续她的大

    在这痛苦中,提姆终于回来了!安雅泪盈眶,迫不及待地问提姆:“明天是你来训练我吗?”

    “怎么了?”提姆似笑非笑地看着她,故意说,“b可是人类的巅峰。”

Loading...

内容未加载完成,请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址!

收藏网址:https://www.shibashuwu.net