踩就是疼，回是又酸又疼，踩完十分钟站不起来。

    民族舞蹈系专业课大分男女混练，开课是所有舞蹈生的噩梦，男生开度比女生难练，上课堪比受刑。

    踩顾名思义，就是通过外力的作用打开髋关节，这动作还有个惨绝人寰名字：断。

    比踩更绝的是垫砖踩，韧带被拉伸到极限时会哭，哭声很小、只有被踩的人能听到。

    江一夏气，肩膀缓缓沉去，左脚后撤半步，脚掌碾过地板，脊椎一节一节地

    江一夏躺在地面，脚掌相对，膝盖向两侧打开，这姿态看起来很轻松，就是不怎么雅观。

    开课后是技巧课。

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    颈侧的肌从锁骨一直绷到耳后，将和脑袋固定，随着时间的推移，明艳的脸逐渐变得狰狞。

    “啊啊啊啊啊！！！”

    前排同学开始动，有人在旋转中重心跑了、有人手臂画的弧线不够圆、有人翻的节奏快了半拍。

    架在把杆，脚背绷直、脚尖朝着天板，舞蹈室的白炽灯将一切照得无所遁形。

    没人能把所有动作标准，每次上课都挨骂，非常考验学生心理素质。

    鹤松呵斥：“没有规矩不成方圆，没有标准就别练舞！”

    细密的汗珠浮现在额间，指尖距离脚尖还有一掌距离，每向一厘米就像挨一次电击。

    阎安安的令在舞蹈室回响：“压住，再持十秒。”

    江一夏一瞬不瞬地盯着镰刀胎记，角微微上扬，“我就喜挑战。”

    刚练时，每次课江一夏都扶墙走，现在好了儿，练完歇歇就能走，偶尔练得狠了走路画圈。

    练功房鸦雀无声。

    阎安安微微前倾，将更多的重量转移到手掌，膝盖地的刹那，江一夏脸都白了。

    气保持、呼气向压，脊椎一节一节卷去，将与卷成90度，规律的呼变得短促。

    伤疤

    终于熬到十秒，江一夏舒气，但噩梦还没结束。

    上完开，整个人像是死过一遍。

    邵晗看他对沈煜有意思，委婉：“掰弯那样的应该难。”

    阎安安走过来，江一夏脸上挂着讨好的笑，一秒发杀猪般的嚎叫。

    竖叉压、趴横叉等动作需以踩作为阶训练手段，每次踩，女生们都会忍住撕心裂肺的疼、努力挤轻飘飘的笑，以游刃有余的姿态看着男生们失态。

    “第一组，抱踹燕。”

    开课阎安安因教学严格，被称为女阎王，技巧课鹤松因要求，被称为男判官，二人并称为黑白双煞。

    控之后是甩腰、走脚背、最后是踩。

    “压、往压、说你呢江一夏！”

    鹤松叫停，“谁教你们这么的？”

    上开课是疼，上技巧课是当众丑，民族舞对肢掌控要求，局力量训练不到位，动作就会垮。

    “第二组，倒踢紫金冠。”