听完夏思勉一席话，杨柯西心里好受了一些，虽然她知，这很可能只是短暂的，说不定夏医生走病房了，刚才的焦虑又会卷土重来。

    “不过我这番话带给你的镇静效果，估计只能到我离开这间病房的那一刻。”

    自己的心思被看穿，杨柯西倒了一凉气。

    “终究，还是得你自己打从心底放才行，但你也不用急于求成，更不要责怪不能立接受这个观念的自己，”夏思勉说着，用指指着自己的太转了转，“我们的思维模式受到生环境的影响，是在期训练形成的，但绝不是不能改，所以，你可以慢慢来。”

    “那我可以怎么？”

    “教你一个办法。”

    杨柯西双放光，看着夏思勉。

    “这个方法随时随地都适用，只用数数和呼就好，我们叫它‘478呼法’，记住这三个数字，先用你的鼻气，数4秒，然后屏住呼，数7秒，再用嘴缓缓呼气，数8秒，循环四到五次，你会发现自己的逐渐放松来，短时间的张焦虑也会得到缓解。”

    夏思勉讲解的时候，杨柯西就已经听话地在照了，夏思勉合着她的呼，也陪着她一起使用“478呼法”，循环了四次，杨柯西恢复了正常的呼，有些惊喜：“好像真的觉得放松了许多诶！”

    “当然，最重要的，还是得想通这件事，放过自己，不要给自己徒增压力。相信警方，他们很厉害的，就凭你，应该闯不他们收不了场的祸，更何况发帖是警方要求的，你放宽心，听他们的安排就好，至于网友的评论，你自己想看吗？”

    杨柯西意识摇了摇，可动作到一半又停了来，最终还是了。

    “我害怕被那些评论的容影响，但是其实我的心，还是想要知网友怎么看的，之前那条帖，除了说我起号的网友，也有很多真心给我建议，还鼓励我的网友，好多评论，看得我眶都了，可惜我把账号注销了，没能看完，一一回复他们……”

    “那，现在我陪你一起看看，如何？”

    “刚才面馆的老板，年龄在40至45之间，据她回忆，杨兰到汶村的时候，她只有几岁，并且杨兰比她小，那么居民籍资料上显示的杨兰41岁就存疑了。”沈确分析。

    “是的，而且刚才老板说，婶是作为养女过继到杨家的，这和杨柯西说的况也是符合的。”张淞栩手里把玩着宾馆每个房间送的矿泉。

    “而且沈哥在问老板杨兰为什么不反抗的时候，老板有提到杨家父会打她。”郭雪明也补充。

    冉季犹豫着小声开：“但之前我们在会上讨论，不是说村里的人很可能是知默许的吗？刚才老板对于杨兰嫁给杨帆，似乎也很不满……”

    “老板的年龄和杨兰差不多大，如果杨兰一开始现在村是以杨志全养女的份，她可能不会有那么的知，可能老一辈，或者家里有类似况的家会心照不宣，老板会到不满，一来是她们一家已经离开汶村到镇上了，和村集的关系已经断开了，没有共同利益，自然不必维护，二来我猜，她大概和杨兰有些，同为女，会对杨兰产生共，只是我想不通，她和杨兰的关系似乎也没有好到杨兰愿意给她分享自己的秘密，但杨兰分明肯把自己的秘密告诉杨柯西……”

    沈确的话还没有说完，袋里的手机便震动起来。