的同时，自己也勾搭上了原本队里仅有的两个400米队员胡力和张伟，跟这两位400米项目上的老队员更了了解了一番国400米项目的现状，已经其他400米项目运动员在训练时的状态和成绩步幅度。

    了解得越，邱文倒不是觉得自己天赋异禀得不行，反倒是觉得苏小白才是真的的。

    国的400米项目这个环境嘛，不说邱文心里也都有数，胡力和张伟更多地是告诉邱文，在400米这个项目上，国实际上也是行过很大力地扶持的，例如有一段周期，国的各大院校育相关专业，在研究方向上都有400米的影，包括对于世界尖选手先经验的取、针对国外优秀运动员的速度节奏控制分析等等，这些研究都已经有了比较成熟的讨论结果。

    只不过讨论结果归讨论结果，这些研究的结果难以反馈在实际的训练之中，也有分省队的教练曾经照这些研究结果对运动员行过相应的训练，可是最终并没有能够得什么特别的成效，以至于国大量的教练都开始认为，国际先的这些节奏控制理念，并不适合国的运动员。

    胡力对邱文说，苏白最近给他安排的这一系列的训练，就是照那些国外尖教练员的训练理念和方式来的。

    “我原本还在想，苏白是不是不知国的况，就敢这么给你上这节奏控制训练，结果这训练对你小效果倒还好！”

    “从50秒直接到了48秒20啊……”胡力啧啧地赞叹着：“我当初在51秒的状态卡了不知多久，每天练得昏脑涨，那段时间练得我都快想放弃了，觉得自己分明在跑最后100米的时候觉还有剩余的力气，但是最后那100米就是冲不起来……”

    “后来大概是加大了力量训练，我的力量起来了，这才突破了51秒的关卡跑50秒，就这都耗费了

    我两个月的时间，你小倒好，嗖嗖嗖地就闯48秒20了。”

    胡力的话里不乏羡慕，邱文听得也自豪的。

    苏小白可不是教得好吗？

    最开始的时候，邱文如果没有苏白的节奏指导，一趟400米来，成绩就在50秒这样打晃，而现在，哪怕没有苏白的指导，他自己也能跑48秒20左右，跟胡力还有张伟两个队友略有一争的能力了。

    苏白只是这么不声不响地，就给他带来了这成绩上的大幅度提升，而且随着每周训练的行，邱文能够觉得到，自己的上肢力量、甚至疲劳状态的阈值也更一步提升了。

    这些觉都十分细微，但是各不同的状态叠加在一起之后，邱文明显觉自己的个人训练状态和状态都要比过去要。