2020年12月25日

    第十二章：帮忙

    “罗师傅，什么时候才能不痛啊……”

    我忍耐着酸痛，缓缓地着拉的压动作。

    罗师傅不时检查我的压角度，回答：“可能要年底才能改善。现在的你

    因为没有从小打基础，也没有舞蹈，之类的锻炼，所以骨非常僵。而人

    的肌和韧带每天适合伸缩，施压的程度是有限的，只能徐徐图之，否则反而会

    拉伤肌。”

    “好了，休息一会儿。接来咱们行力量练习，上半肩臂背腰各练两

    次。”

    这是正式开始训练后的第六天，我现在天天泡在方式拳馆里，除了学校有一

    些课要上之外，每天都要在拳馆里待至少四五个小时。的容就比较痛苦了，

    无尽的，拉，力量训练，柔韧训练，和跑步。有氧无氧着上，一起上，

    每天回到家跟死狗一样埋就睡。

    罗师傅全名罗岸，不苟言笑但是格温和，对于动作的准要求之令人

    发指，我前三天的动作可能及格率不到百分之三十。罗师傅谈吐不凡，对于传

    统武术和现代武术的了解极为刻，方别告诉我他当年是材生，上了通大学

    读人运动学，堪称文武双全。

    除了每天一个小时的方氏二十四式太极拳和桩功之外，其他的程给我的

    觉就跟专业运动员，健达人的训练差不多。甚至目前接的太极都只是“给个

    框架品味一”。我提起这个问题时，罗师傅倒是起了谈兴。

    “传统武术很多的东西本来就跟现代散打，MMA，这不同的武术有很大的

    重合。速度，力量，技巧，灵活，抗打，这些东西都是练武想要增的。至

    于如何加基础，如何锻炼到一切能锻炼到的肌，现代的人运动学和运动科

    学都研究了健康，有效的方法。这基础的东西无论是太极形意，中华武术，

    还是散打拳击，西柔术，泰拳摔跤，都不如现代运动科学研究来的东西有效。”

    “对战技巧，基础能之上的训练，神塑造，文化，这东西才是各个

    派风格化的地方。你对实战能力有很迫切的要求？嗯，现在很多来学拳的年轻人

    都一样。说实话，无论是散打，拳击，还是太极，都是很难速成实战能力的，在

    这上可能都不如摔跤和MMA，或者一把球。MMA是个例外，它是纯粹的在实

    战中训练来的东西，是主动屏蔽一切非实用动作和路的拳。不过就算是

    它，也有其局限。一力降十会倒是不变的真理。练好力量，能，灵活，训

    练神经反应，那纯粹以素质都能一挑三了。再不济也能跑。”

    罗师傅跟我保证，等我把基础练起来了之后，会给我加大力度上上对抗，哦

    不，上实战练习。