须得在半小时之完成。七家门，来教室早早读（正式早读之前的时间段被称作早早读）。如果当日是语文早读，那么早早读就背英语，如果当日是英语早读，那么早早读则读语文。接来是上课时间，不作安排。每日课间，你除了必要的活动，上厕所之外，都必须留在座位上，回顾上一堂课所学容，并写小结，我每日都会在放学时分检查。

    每日午休时间是12到午2，你必须在1230之前用餐结束，并回到教室。然后午休半个小时的时间，这段时间你就算睡不着也得给我趴着睡。105分开始到2钟正式上课之前，这段时间用来学习化学的容，我会给你补课。午照旧，放学之后，我会去你家，监督你完成作业并补课。6钟本来是吃晚饭的时间，但你不许吃，保持空腹的状态，可以果和蔬菜，但不许米面等有淀粉的。7钟门慢跑半小时，然后回家洗澡。8之后，继续在家学习。这段时间主要用于攻克理科类的科目，数学、理和化学。我知你的文科其实很，所以，你的补课重就在理科之上。我会把初中这三年学过的所有知识全顺一遍给你，你每天必须到温习，并完成十题以上的课外练习题。最后，十钟准时睡觉，不准熬夜。”

    宁尔升看着手里那份时间表，一句话也说不来，她总觉得自己是上了贼船了，怎么好像一切都是预谋好的？

    “周末我会全面监督的学习，除上课以外的安排照旧，上课的时间安排也很简单，从早到晚，照英语、数学、语文、理、化学、史政排序，每门占用两节课的时间。”

    “好…好的。”宁尔升咬牙说。

    “怎么，现在就要退缩了？这还算轻的呢，先让你适应一这样的作息时间，之后还会再作调整。比如理科集训，题海战术，你现在想反悔还来得及。”闻妍欣抱起双臂，弯着嘴角看着她。

    “少废话，该怎样怎样，我岂会怕这些？”宁尔升梗着脖说。

    “好。”闻妍欣再次把手伸了包里，宁尔升浑抖了一，她对闻妍欣的书包算是有了影。

    “这是我给你拟定的饮计划表。早饭你不得任何油糖的事，我拟定的是，一碗泡燕麦片，一个煮，合少量富维C的果便可。午餐你在学校堂吃，我会监督你，不许你打任何大荤菜肴，一份纯素菜，一份半荤半素的菜足矣，同时你的饭量要减半，米饭一定要少吃，吃饭的速度也要控制变慢。至于晚餐，你可以吃一黄瓜，或者一个苹果，总之饭你是别想了。最后，就是今天我要跟你去你家，把你家所有的零没收，以后你就和零说拜拜吧，我不会让你吃到哪怕一粒瓜。”

    “我是让你帮我提成绩，没让你帮我减吧……”宁尔升嘟囔。