着重腹。

    另外，妇、过饱或者过饥的，以及腹有恶瘤（癌症）、急腹症的患者，禁止腹！

    3、散步

    很多人有饭后散步消的习惯，这其中也有需要注意的地方。

    首先散步一定要是缓行，慢慢走，不能快走，更不能剧烈运动。

    再次，散步的时间应该是饭后20分钟后，而不是刚吃完饭就去散步。

    另外！质比较差的，患有胃垂的病人，饭后不宜散步，而是应该平卧10分钟。注意是平卧！

    患有心脑血疾病的人也给饭后散步！

    期预告：玄学与生活——搬家篇！

    第220章?“托儿所”?

    警察们冲门一看，就看到一群小混混全都被捆的结结实实放在角落里，旁边还有一群大妈大爷对着他们指指，顿时就愣住了，这是什么节奏？

    看到警察来了，大爷大妈们也十分激动，对着警察就七嘴八地告状。一个大爷指着自己手上被破了的一，说：“这些人太坏了，突然就拿着冲来要打人，吓得我手到了树上都破了！幸亏们反应及时，把我们这些老人保护了起来，不然今天还不知会怎么样呢！”

    那个警察心复杂地看着老大爷手上哪一痕，连血都没，真没看有什么事儿。

    手忙脚地应付完的大爷大妈，警察们终于走到了那些小混混面前，看到为首穿衣的那个，顿时就乐了。这小还是他们派所的常客啊，属于那大错不犯小错不断的类型，应该因为打架斗殴还有不规范驾驶被送拘留所关几天，偏偏又达不到量刑的标准。