或者是别的什么东西。所以在发现殷星津在外中之后，就心思浮动了。”

    作者有话要说：

    1、冬瓜

    作用：利、帮助消化、消

    如果是型的胖，多吃冬瓜效果好的哦。

    2、柠檬

    作用：减轻或者治疗冒

    新鲜的柠檬切成薄片，加盐，冲，直接喝就可以了。

    可以减轻各冒的症状，如果初期的话效果更好，亲测有效。

    3、生姜

    作用：止痛

    如果是冒痛或者痛经，可以熬一杯生姜红糖喝，要用熬的！

    如果是腰痛或者膝关节疼痛，可以把生姜切片，放盐里面煮熟，外敷疼痛的位。

    4、山药

    作用：补肾

    山药味平和，各质的人都可以吃！

    如果是脾胃虚弱或者肾虚的人，最好经常吃一些山药。

    5、香蕉

    作用：消除疲劳、助消化、促排便

    睡前吃一香蕉有促睡眠的作用，而且也香蕉消化快，不用担心积的问题。睡前半个小时左右吧。

    今天先说这些，明天继续！