经验，很快便明白许伊的意思，“你的意思是，不要把自己当成讲故事的人，要把自己当成故事的主角，不节目和编排怎么变，不要留自己的痕迹，而是要在里面扮演需要的角？”

    “聪明！”许伊大手一挥，差把何翩然拍到镜上。

    一个月里，加练和发育导致量剧增，何翩然为了维持训练的量不得不吃很多白质脂肪的品，但因为运动量消耗过大，她的重并没有变化，形也始终保持。

    但是柔韧的降比较明显，听从陈教练的指，她开始利用瑜伽球训练，保证小肌群的力量，柔和的调整柔韧度，因此等到两个月后，贝尔曼、躬转和鲍步的姿态并没有受到太大影响，反而因为态变得纤而更加优。

    中国杯前一个月，新赛季的张气氛开始在队蔓延，而节目几乎完全掌握的人在张中，拳掌的期待往往更多一些，比如许伊，比如何翩然。

    半年，何翩然的稳定在163，队医给她了测试，说骨骼的发育基本稳定，应该不会再。在度极大的跃练习中，她逐渐开始习惯新的重心，低级三周的稳定基本都恢复到发育前的平，但三级三周的稳定却仍然只是恢复阶段。

    不过，好的方面始终多过坏的，多项度训练无心柳，她的能也随之增，发育期增的十斤左右重几乎没有改变型，全成了致的肌，因此她的肌力量渐渐摆脱青年组的平，向成年组看齐。

    所有的艰苦，何翩然都咬牙持了来。

    许伊也替她到兴。

    两人都对即将到来的中国杯赛季首秀跃跃试时，定制的比赛服装却突然现问题。

    运送服装的车半路发生车祸，大火把最后一批定制的服装少了个净。这也就意味着，何翩然、许伊还有舒涵三个人的衣服全都要重，而她们三人外加两个搭档，一定会错过已经报名的中国杯。

    何翩然的成人组首秀意外的变成了众星云集的大奖赛日本站。

    作者有话要说：当当当~女许伊妹登场~

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