壶放好坐到械上，她已经好，可在把放好的时候还是觉到肌莫名的僵。

    “真的没事？”

    后背被人戳了两，何翩然回，不知什么时候袁铮悄悄靠了过来。

    “真没事了，加大力量训练也是医生的意见。”她像是同时安自己一样，装作很笃定的样。

    袁铮的睛像是钉在何翩然的上，几秒钟后，他挠挠继续说：“可别勉自己，伤没好全就上，你这个人就是太要，太不把自己当回事，遇到和有关的事别人的话也不放在心上。”说完他像是慨般叹了气。

    何翩然不知怎么回事，扑哧一声笑了来：“你今天说话太沉了，我都有不习惯。”

    “严肃！这是很重要的事！”袁铮把手里的巾拍在何翩然的肩上，他还想继续说去，可好像突然想起了什么，停顿片刻才开：“今年世锦赛就在北京，你打算到现场看吗？”

    “为什么这么问？”

    “我觉得你还是不要去好，小伊和我说，那天你看完大奖赛总决赛之后整个人绪都不太对，这觉我明白，我在青年组的时候也伤过一次，当年埃文世青赛一骑绝尘领先银牌二十多分夺冠，我胃里就像了个铅球，压得整个人都不过气，所以我理解你的受，也希望你别去了。”袁铮解释。

    “其实你这么说是料定我一定会去？”何翩然笑了笑，“不，我不回去的，你放心好啦，康复训练时间这么，我还要恢复难度，世锦赛赛程前前后后加起来要七天，难不成我一周都荒废了？”

    听到何翩然这么说，袁铮才放心，又叮嘱了七七八八有的没的才离开。何翩然一气，突然发现张的绪消散不少，受伤之后第一次真正意义上的力量训练也顺利完成。

    午的训练是上冰，终于能和队友一起训练再加上逐渐克服畏惧的心理障碍，何翩然觉得一切都很顺利，霾终于渐渐散去。

    最让她开心的还是自己已经能够恢复难度动作。