后腰板一,就那么端端正正地跪好了。
虽然说是压,但是严格说来应该是压脚,只是泳队都习惯这么叫。
压脚是最基本的训练,每次前都要压压,一来是预防脚
,二来是能够将脚绷直,有利于游泳的时候打
动作的标准。
游明杰还在和队员说话,指导完后,这才走到游乐面前蹲。可蹲了不到两秒,或许觉得这样说话累,于是又从后面拖了一张椅
坐在了游乐面前,弯腰看人:“咱们先从基础走,
上动作训练,
的打
动作和摆臂动作,不急着看成绩,你就当自己才练游泳,什么都不会,一步步的来。”
“好。”游乐,想了想,笑开牙,“那我要练浮
不?”
游明杰眉梢一扬,笑了:“行啊,先从呼
、浮
和踩假
练。”
“不会吧?小叔~”游乐翻了个白。
“耍什么赖呢?”游明杰睛一瞪,“看到没?你这心态就不对!一是不乐意了就叫我小叔,二是没办法忘记之前学的那些。谁说重
练基础就不能从
呼
练起?”
“我就叫了你一声,还什么都没来得及说呢……”游乐嘟哝一句。
“少和我贫!”这么说着,游明杰弯腰扯住游乐的t恤衣角,往上一提,把他衣服给脱了,然后乎乎的大手掌就开始在他的手臂、手掌、腰侧、
开始
,
来
去,
得游乐一直笑,
睛都看不见,就剩一
大白牙。
游明杰的动作停了,看着漂亮可像洋娃娃一样的侄
,心底的柔
泛滥,低声询问:“开心?”
“嗯!”游乐重重,“很开心。”
“那就好。”游明杰抬手了
游乐脑袋上的小卷
,这一
的发丝并不是纯黑
,
泽偏浅,甚至有些泛黄,尤其是
棚的灯光照在发丝边际的时候,甚至是金黄的
泽,恍惚间,游明杰似乎又看见了那个
丽大方的俄罗斯嫂
。
“小叔,我不少吧?”
游乐的话打断了游明杰的思路,心神收束,细细打量,笑:“
了,也壮了不少,看来这一年多也没有瞎混,至少力气活是积极参与了,肌
线条比例还算合理。”
“哪儿有肌啊?”游乐低
,收腹,绷
,腹
只有隐约的田字格,线条
廓模糊。
“有,你这年纪,这个比例就够了,还在个儿的时候,肌
没那么好练,慢慢来。”
“我快十五了。”
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