游乐嘴乐歪了,游明杰打击他:“你也不看看你多了,这个
儿不是这个成绩,你好意思在国家队待着。”
游明杰在岸上比划:“五个一分十秒的一百米自,游到了算一个,没游就继续,完成为止,你今天上午就可以起了。”
这是游乐第一次行这
负荷的训练,也没有想象中的危险
现,全程都很顺利,虽然重游了两次,可是他个人的压力并不大。那之后,他把
上的负重取了,试游了一次100米自,再次轻松
50秒大关。
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袁铮如是地想,亲吻的力度更是温柔了。
75、少掉的关键词
这个男孩是他喜也喜
他的神奇存在,是可以陪着他到达任何地方,看到全新的世界,迎接任何挑战的
人。
袁铮用半的地方抵着他的
,说:“后天休假,
去?”
第二天,袁铮和游乐没跟
晚上吃完饭,袁铮约游乐去走走,游乐犹豫了一
,再次以疲惫为由给拒绝了。
袁铮搂着他的手一,手指已经从
钻了
去,隔着
着小游乐。挑逗对方,简简单单的动作,袁铮自己反倒先兴奋的不行了。他没想过,今天再和游乐在一个泳池里,在一个泳
里,为了那零
几秒去拼命,这
本以为习惯的日常生活竟然给他那么大的
。游乐的负重训练,咬牙
持,成绩的
步,那些辛苦和
兴都像是他在亲
经历着一样,就像他们永远走在一
线上,绝不会分叉半
的重叠,是那么的稳定,稳固,注定了般的会一起走的很远,走到世界泳坛上。
“嗯。”游乐吐着泡沫,糊回答。
是训练量和师兄们一样,养尊优了一个月的后果就是
力的
,好不容易把计时的无氧科目训练完,一看小叔给他丢了个球到
里,他差
翻白
过去。
临睡前,游乐在厕所了刷牙,袁铮扫了文浩,
跟着人
了厕所,从
后搂住他的腰,吻着他的脖
,说:“乐乐,你彻底好了。”
游明杰带训练,队员们前一个半小时训练科目一样,后一个小时会据主项
行针对
训练。
午训练依旧,只是普通的训练。
第七十五章
他们一定可以走的很远很远。
训练完,袁铮邀约晚上加训,游乐以疲惫为由给拒绝了,结果袁铮也没去。
这球是普通的球,被一个网兜罩着,差不多有一米半
的线,线的那
要系在腰上,别看很轻的东西,到了
里,游起来的时候拖着球,那重量不低于在陆地上扛着30公斤负重,绝对要命。
游乐抿着嘴,把球的绳
系在了腰上,然后又冲池边拿了四个两斤的防
沙袋捆在手腕和脚腕上,最后才又带上黑
的像手表一样的检测仪,全副武装后,定定地看着小叔。
游乐死活要游短距离自由泳,游明杰只能想办法去提游乐的的耐受力,这个训练方法他请教了国外的教练,据说效果很好,但是也有一定的危险
,过分的压榨潜能其实对运动员的
有潜在的威胁,曾经有过运动员在训练的过程里休克的例
,所以心
检测仪的报警至关重要,而且一个星期练一次就差不多了。
“好。”游乐笑了笑,刻意翘起了,去蹭袁铮,扭
,蹭了袁铮一脸牙膏沫
。