自由规则。”

    右手手掌在安易肩拍了两，安泽贤拿起离开前放在防护墙端的训练计划手册打开，继续跟安易聊起了如何在规则允许的况，最大化技术动作分数的话题。

    以前段时间又在世界范围刷了一遍屏的《献给尼金斯基》为例。

    全自由十三个技术动作，八组跃，两组步法，三组旋转，安易还有哪些地方可以继续提？

    是跃？

    不。

    他骇人的八组跃，七组包四周已经足够疯狂，还能怎么提，难八组跃全四周？

    不可能的，安易确定单凭自己的实力短时间还无法到这一。与其执着于这么不理智的事，还不如想方设法先把阿克尔四周练来比较靠谱。全四周？或许他参加退役前的最后一场比赛时会考虑。

    “跃、接续步刚才说过了，现在说说三组转。”

    打开手册翻过几页，安泽贤手指在纸面某段话上重重了两。

    “与今年新规则规定了成年短节目三组旋转，必须由一个‘接转’、一个‘一次换足的燕式旋转或蹲踞式旋转’、一个‘一次换足的联合旋转’构成不一样。自由三组旋转的要求并没有这么严格，只要满足了一个联合旋转、一个接或的旋转和一个单一姿势的旋转，可以作的地方还有很多。”

    说到这儿，他将视线从本上挪开抬看了安易一，见他听得相当专注，非常满意的了后继续说。

    “所以，教练组现在的想法是，自由的三组转，初步确定为一个接换足的，三基本姿势联合旋转；一个燕式转，旋转过程中换足的联合旋转；一个的蹲踞式换足旋转。”

    “照国际联给的动作基础分，这三个动作不算执行分都有3．5、3．5、3．０。嗯？你说这是旋转定到四级才能拿到的分数？嗨，太谦虚就是那个什么，那个词儿你平时经常挂在嘴边儿——对了！矫。你小不会越练越回去了吧。”

    “……”

    絮絮叨叨，前中国样冰国家队教练员，资能训练专家安泽贤同志化数学家，从到尾帮安易算了一笔账。