个小时，早上空腹瑜伽是最好的，林菀菀家里的台够大，把瑜伽垫放到台上，放着轻缓的音乐，跟着节奏一起着熟练的动作。

    等着，完一中动作后，考虑到焦艳红是零基础，然后让谢琳琳，照着之前的动作着，林菀菀跟焦艳红，演示者最基础的几个动作。

    焦艳红的比较，因为，比较胖，所以有些动作不来。

    林菀菀耐心的教着她，一个早上来，焦艳红只学到了两三个动作，尽这样焦艳红也十分的开心。

    新兵训练到一个阶段了，这天晚上周回来了，林菀菀将这两天的事跟周劲说了，周劲听到她教焦艳红瑜伽，笑着说：

    “焦艳红是咱们军区了名的懒媳妇儿，你要真能把她带来算我服你。”

    “她有心学，有心改变，倒不用我怎么费力，还有你，有你这么议论别人的吗？”林菀菀嗔地戳了一他的额。

    第1478章 养护养护龙

    周劲哈哈笑了起来，一把将林菀菀抱住，说着：

    “呦呵，这才当了一天师父，就护上了？”

    林菀菀听周劲打趣，当即反相讥的说着：

    “那是，只要是我的人我都会护着。”

    周劲嘿嘿笑了两声，之后凑过去问着：

    “你今天先护护我再说吧！”

    林菀菀笑着推开他的说着：“你好好的，哪儿用我护啊。”

    之后就见周劲笑着说着：“我好几天没回来了，今天该养护养护金枪了。”

    林菀菀一听周劲又开始耍氓，踢了他一脚。

    晚上的时候，旷了好几天的某人也不节制了，主动的哄了两个宝去睡。

    现在已经给他们分房了，把他们送回自己的房间后，周劲就如同饿狼了羊村一般，扑倒，脱掉，~住，吞。

    所有的动作一气呵成。

    “周劲，你属狗的啊！”

    “一会你就知我属龙了，龙的龙……”

    夜幕拉开，渐起，一切都是那妙。

    事后，林菀菀睡去了。