抬腕一个侧，便已经是力与柔平衡最好的定义了。

    训练房的音响给力，音乐放来很有觉，正前方垂的投影仪上放着demo，大家分别跟着扒舞找觉。

    转，踢踏踢——推手，w□□e，回环——

    老祖宗心不在焉地跟着demo练，一遍走来动作已经记熟了，第二遍时其他几个人还在死盯着屏幕试图用视线拆解动作，老祖宗已经能很完整地跟着走来。

    小虎牙突然暂停了音乐，叹气，“不是我说，修哥，你也太神了吧。你们武林中人都这么掰的吗？”

    一直沉默的那个男生气吁吁地举起手，“我申请慢放，太快了睛跟不上。”

    瞳男默默举手，“同意。”

    “那就慢放吧。”唐修没什么意见，喝了拧瓶盖，站到大家面前，“我差不多了，你们来练，我可以帮你们看一。”

    众人，“……”

    老祖宗又转看了一边上的李瑞明，问：“我刚看你扭动作也很艰难，这个动作极力量但又很柔和，诀窍是用侧腹起劲。你可以想象用腹的肌去调动骨，把骨送去，再用骨去带。这样会不会好一些？”

    李瑞明呼两次，照唐修说的慢慢了一，推去的半圈好了不少，收回来的时候了。

    他捂着侧腰脸都在了一起，想要躺但还碍着面不想表现得太难受，整个人如同一只缩脖鸟，杵在原地僵着。老祖宗叹气，走过去一手扶着他另一侧腰，另一手准地敲击了他上一位，缓缓施力去，温声问：“有没有好一？”

    李瑞明呼——“好……一些……”

    “嗯。你不要急，可以先慢动作拆解来，先练推半圈，熟了再练收半圈，之后合起来，然后跟着音乐调整节奏和速度。”

    李瑞明意识抬，老祖宗认真和他讲解着拆分动作，睫垂来，衬着那双黑眸更加沉静。

    这个人好像就是这样的，没什么表和绪，若说他冷，但他却又很好脾气，不轻易发怒，也愿意迁就人。

    “瑞明？”唐修询问地看着他，“走神了？”

    李瑞明猛地回神，老祖宗虽然没有疾言厉，表也没有变化，但那一瞬间他却突然觉得浑冒汗，竟然结了，“没，没有，我记住了，好我试试。”

    唐修嗯了一声，也不说破，走回前面拍拍手，“来我们慢放demo拆解动作来一次。”