崔燮既然敢说这话，就有让他减少工作时间的法，有成竹地答：“臣岂敢劝陛怠政？臣只是怕陛终日思虑伤，劝陛每日安排停当理事与歇息的时间，间或到殿外略略走动散心。若得每看两三刻钟的奏疏，不待心疲劳便略歇一半刻，如此张驰有，便不至于过劳伤。”

    每天保证四个时辰以上睡眠，除了早朝、日讲、午朝，例行的祭天、请安、经

    崔燮回忆了一网上专家们的理论，也想不起太细的了，就随便说了些多菜少，少用米白面，粥饭中添加杂粮，调味时少盐、少油、少糖的基本原理。

    天碗里还堆着炙羊、羊尾，环绕面前的也无非，只在其中夹杂着几个烧得油汪汪的素菜。像他们这些清贫的翰林官儿，一个月在里连吃带拿的苦吃三顿，倒还不至于立刻影响，如皇上这样一日三餐都是的，哪儿有不三的！

    呼……他这现编一篇伪人五行理论解释油、盐、糖饮造成脑梗、血脂和血压现象也不容易啊！幸亏起居注写完了也不给太医看，皇上大概也不会记这些编的东西，太监们又不敢禁中语，先糊过去再说吧。

天十分熟练地问：“崔卿莫不也是要像刘首辅般劝朕省私、节饮、绝游乐，勤心国事？”

    弘治天叫他的饮理论洗了一回脑，越听越觉着他说得对症，有心问他如何休息，又觉得他的谏议有问题，自己不可能不去持国务，便摇了摇：“朕为天，如何能与魏晋狂士相比？彼可只纵山，朕却不能不顾国事。”

    别看弘治得瘦，血脂也未必能有多低！

    这要不是还吃着饭，不方便拿笔，他就连课程表都能给皇上排来了！

    崔燮指着满桌：“中饮多有些油腻甘，油腻之易生火、生痰，火盛伤心，痰盛则易……偏。家祖父生前便偏在床多年，臣自幼侍奉边，便曾听医官说，家祖这病便是从痰症上得的，要饮清淡才对病症有好。还有这些熏、烧之类，咸也用得极重，盐是肾经之，盐重则恐伤肾，肾枯则心火更盛，人就容易面红耳赤，中心躁郁……”

    天倒还真听耳了，看着他，了：“若如卿之所言，朕以后便须少，多茹蔬么？”

    崔燮心里暗暗摇，正：“臣所言者与刘首辅略有区别，臣愿劝陛省思虑、节、常运动，这才是保养之。”

    人类集中注意力的时是有限的，集中一会儿歇一会儿，效率反而更。况且明代的官椅又又，案牍工作久了又伤腰、又伤颈，又容易得痔疮。能时不时起来休息一，搭着散步、健之类的简单运动，对骨骼也有好。

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    刘阁老又上书了？真不愧是刘棉，自从开始走劝谏弹劾路线，倒是越弹越上瘾，越弹越膨胀了。

    照他作文的习惯，说罢了“节”，就该说“省思虑”了。

    这个不能拿现代白领神压力大作例，只能现学现卖那两篇养生论，劝天：“嵇中散养生论中言‘仲尼穷理尽，以至七十，田父以六弊蠢愚，有百二十者’，何也？因圣人‘损己为世’，‘心劳形困’，正如吾皇日开早午两朝，为国家劳过度，以至损神羸形，故常有心神疲惫之困。”