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沈嘉烨受伤?(1/2)

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    两人吃完早饭后前往雪场,虽然到达时间比原定时间晚,但也有一午可以玩乐。

    季舒卿换好雪服,沉嘉烨给她上防护镜、面罩、帽盔,把她从到脚包裹得严严实实,一丁肤都不来。

    “这样就不会冻伤了。”沉嘉烨满意的说,他也穿好装备,季舒卿跟着他雪场。

    她踩上雪板,拿上雪杖,沉嘉烨开始指导她技术要领:

    “行前要先掌握正确站姿,双脚分开与肩同宽,双放松,膝盖前屈,膝盖骨位于脚背上方。上直,前倾到与小平行,受到脚跟受力了吗?”

    “嗯。”季舒卿

    “大臂自然垂向两侧略微打开,小臂前伸,目视前方。”沉嘉烨继续指导。

    季舒卿全,但还是有不标准的地方,沉嘉烨手把手地帮她矫正。

    他先是蹲检查她的姿势,手掌从脚跟一路向上摸索到后腰,确定无误后站起贴在她后,双臂前伸,犹如从背后抱住她一样轻轻抬起她的手臂,脑袋若有似无的靠着她的颈窝说:“这样才是正确姿势,记住了吗?”

    两人从来没刻意保持过距离有厚厚的雪服相隔,季舒卿也察觉不到他是在故意接近她,只应声:“记住了。”

    她重新握雪杖,姿态斗志昂扬,一都不关注两人的亲密姿态,毫无沉嘉烨想象中的旖旎氛围。

    他松开她,继续指导:“掌握正确站姿后要学的是步行,动作和我们平时走路没什么两样,但雪装备的存在会让动作变得陌生,要依次抬起落雪板行移动,一步一步的走,避免雪板不断雪地。”

    “其次是跌倒时的理,侧着地最为安全。摔倒时要朝左后或右后方坐,用大外侧和腰侧着地,尽量让重心前倾。摔倒过程中不要用手支撑,不要手脚动,也不要翻,不然会受伤。”

    “行则是在基础站姿的前提,两臂向前,上前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。期间可适当降低重心,保持稳定。”

    之前雪时也学习过这些容,季舒卿还有印象,很快就记住了。

    许是也有之前雪的记忆,这次的她很快就适应了步行,也快速掌握正确跌倒姿势。

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